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在一个晴朗的午后，张伟，一名普通的公交车司机，突然感到一阵晕眩和胸闷。
平时身体硬朗的他，这次却无法忽视这种不适感。为了搞清楚是怎么回事，他决定去医院找李医生看看。
李医生是一位经验丰富的医生，以幽默和风趣著称，让不少患者即使在病痛中也能找到一丝乐趣。当张伟走进诊室，李医生正忙着整理他那堆得像小山一样的医学杂志。
“张伟，你这是怎么了？看起来比我家那只懒猫还没精打采的样子。”李医生一边说，一边拿起听诊器准备检查。
张伟苦笑着回答：“李医生，这几天我总觉得头晕，还有点心慌，感觉像是坐过山车一样，一会儿上天，一会儿下海。”
“哦，这情况听起来挺戏剧性的嘛，让我们来看看是不是真的像你说的这么刺激。”李医生边说边认真检查起来。检查之后，李医生开始询问张伟的生活习惯。
“张伟，你有没有什么不良嗜好？比如说，喝酒啊，抽烟啊？”李医生边整理着张伟的病历，边随意地问。“抽烟倒是没有，喝酒嘛，偶尔喝喝，不多。”张伟有些不好意思地说。
“嗯，‘偶尔’两个字背后的含金量可大了。给我讲讲，这‘偶尔’是怎么个情况？”李医生半开玩笑地追问。
张伟耸了耸肩：“就是跟朋友聚聚，不能让他们觉得我不给面子，每次也就是三五杯。”李医生听后点了点头，然后开始跟张伟讲解酒精对身体的影响。
他用了足足十句话来说明酒精如何影响心脏和血管系统，尤其是对于公交车司机这种需要长时间注意力集中的职业来说，即使是小量的酒精摄入，也可能导致血压波动，长此以往，可能会引发心律不齐或者是血管功能障碍。
“你知道吗，张伟，酒精还有一个特别讨厌的问题，它会干扰我们的睡眠。虽然喝了酒之后，你可能会觉得自己睡得更沉了，但实际上这种睡眠的质量是很差的。它会打乱你的睡眠周期，让你第二天感觉更疲惫，注意力无法集中。”
李医生继续解释，他的语速既快又带有一些戏谑的语气回荡在诊室里。
然后，李医生转向了张伟的膳食习惯，特别关注他的水果和蔬菜摄入量。通过详细询问，李医生得知张伟饮食中这部分非常缺乏。
“看来你的饮食里‘绿色’成分比较低啊，咱们得多加点绿色食物。你知道绿叶蔬菜里面有很多维生素和矿物质，对心血管特别好。它们能帮你清理血管里的‘垃圾’，也就是那些坏坏的胆固醇和脂肪。”
李医生给张伟上了一课关于如何通过增加蔬菜摄入来改善血液健康的课程。治疗建议给出后，张伟有些忐忑地问：“李医生，我这情况，是不是得完全戒酒啊？”
李医生笑了笑，回答道：“不必完全戒掉，但得限量。记住，酒精不是敌人，但也绝不是朋友。合理控制，对身体负责，这是关键。适量饮酒，搭配合理饮食和定期体检，让我们的身体运转更加顺畅。”
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