古语说“人到七十古来稀”随和经济的发展，老百姓生活水平的提高，这句话已经过时了。
随着人们生活水平的提升以及医疗技术的突破，人类寿命已经出现了不断提升。但是，有专业人士坦言，如果到了80岁，你还能做到以下几件事儿，那真可谓是人生赢家了！
.01
头脑清楚、思维敏捷。
头脑清楚是一个老年人必须具备的品质。如果老年人
丧失清醒意识，所作所为就会没有知觉，这不仅会给自己的生活带来困扰，还会给家人制造多种多样的麻烦，局面随时随地会失控。
我曾在网上看到过一则纪实报道，有一个老人老年痴呆了，连最亲的家人都不认识，吃喝拉撒会一塌糊涂，既不知道体谅家人，又会用误打误撞的方式跟家人作对，吃喝拉撒会把家里弄得乱七八糟，家人却无可奈何。
不过，也听说一些老年人即使年纪七八十，但也能通过一些方式来
保持头脑清醒，思维敏捷。比如往往到老都能保持头脑清醒的人，都习惯性通过阅读书籍、学习新知识、参加社交活动等方式来锻炼自己的大脑。此外，保持积极的心态也对头脑清晰有帮助。老年人应该保持乐观的态度，避免过度焦虑和担忧。
.02
身体健康，生活能够自理
上了年纪以后，年轻人习以为常的自理能力，对老年人来说却异常可贵，往往年纪越大，越是拥有自理能力，越说明是人生赢家。即使有头疼脑热或者腰酸背痛，只要拥有自理能力也无关紧要，最起码不用拖累儿女。
我耳闻目睹过一些失去自理能力的老年人，日常生活别说出门买菜，走出家门都是一种奢望，成天到晚躺在床上，让家人伺候吃喝拉撒，既会降低生活的质量，又会降低生命的尊严，躺在床上会求生不能，求死不得。
所以，虽然活过了75岁的老年人，拥有自理能力未必拥有一切，但是失去自理能力会接近失去所有，只要在有生之年，从始至终拥有自理能力就是人生大赢家。
因此，老年人需要注意饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠等，以维持身体的健康状态。同时，定期进行体检和预防接种也是非常重要的。
.03
胃口好，能够每餐正常补充营养
能吃就是福，越是上了年纪，越是持续能吃，其免疫力都不差。正所谓，一时能吃算不上真正的福分，一世能吃才是天大的福分。
很多老年人随着年龄的增长会出现食欲不振的情况。如此一来，老人就会因为摄取营养不足而导致免疫力下降，很难抵御疾病的侵扰。
我听说过有些老人，饭量持续降低，即使再对口的饭菜也没有食欲，最后变得瘦骨嶙峋。
所以，为了保持胃口好，建议老年人平时多吃蔬菜水果、坚果、海鲜等健康食品，少吃油腻、辛辣等刺激性食品。
虽然现代医学水平以及生活条件不断提高，人类平均寿命也在不断延长，但是真正幸福的老人，不仅仅是长寿，而且，到老也能自理，不依赖别人，拥有清醒的头脑，并且能够做到胃口好，那么这样的老人绝对称得上
是人生赢家！
所以，建议老年人更注重上述这几个方面的培养和提升，让自己在晚年也能够过得充实而美好，能够保持健康和幸福的生活状态。
万子婳说：文章的每个字，都是我用心敲出来的，点个「在看」，让我知道，你们也在为人生「拼尽全力」。
*图源网络