古語說“人到七十古來稀”随和經濟的發展，老百姓生活水準的提高，這句話已經過時了。
随着人們生活水準的提升以及醫療技術的突破，人類壽命已經出現了不斷提升。但是，有專業人士坦言，如果到了80歲，你還能做到以下幾件事兒，那真可謂是人生赢家了！
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頭腦清楚、思維靈活。
頭腦清楚是一個老年人必須具備的品質。如果老年人
喪失清醒意識，所作所為就會沒有知覺，這不僅會給自己的生活帶來困擾，還會給家人制造多種多樣的麻煩，局面随時随地會失控。
我曾在網上看到過一則紀實報道，有一個老人老年癡呆了，連最親的家人都不認識，吃喝拉撒會一塌糊塗，既不知道體諒家人，又會用誤打誤撞的方式跟家人作對，吃喝拉撒會把家裡弄得亂七八糟，家人卻無可奈何。
不過，也聽說一些老年人即使年紀七八十，但也能通過一些方式來
保持頭腦清醒，思維靈活。比如往往到老都能保持頭腦清醒的人，都習慣性通過閱讀書籍、學習新知識、參加社交活動等方式來鍛煉自己的大腦。此外，保持積極的心态也對頭腦清晰有幫助。老年人應該保持樂觀的态度，避免過度焦慮和擔憂。
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身體健康，生活能夠自理
上了年紀以後，年輕人習以為常的自理能力，對老年人來說卻異常可貴，往往年紀越大，越是擁有自理能力，越說明是人生赢家。即使有頭疼腦熱或者腰酸背痛，隻要擁有自理能力也無關緊要，最起碼不用拖累兒女。
我耳聞目睹過一些失去自理能力的老年人，日常生活别說出門買菜，走出家門都是一種奢望，成天到晚躺在床上，讓家人伺候吃喝拉撒，既會降低生活的品質，又會降低生命的尊嚴，躺在床上會求生不能，求死不得。
是以，雖然活過了75歲的老年人，擁有自理能力未必擁有一切，但是失去自理能力會接近失去所有，隻要在有生之年，從始至終擁有自理能力就是人生大赢家。
是以，老年人需要注意飲食均衡、适當運動、保持良好的睡眠等，以維持身體的健康狀态。同時，定期進行體檢和預防接種也是非常重要的。
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胃口好，能夠每餐正常補充營養
能吃就是福，越是上了年紀，越是持續能吃，其免疫力都不差。正所謂，一時能吃算不上真正的福分，一世能吃才是天大的福分。
很多老年人随着年齡的增長會出現食欲不振的情況。如此一來，老人就會因為攝取營養不足而導緻免疫力下降，很難抵禦疾病的侵擾。
我聽說過有些老人，飯量持續降低，即使再對口的飯菜也沒有食欲，最後變得瘦骨嶙峋。
是以，為了保持胃口好，建議老年人平時多吃蔬菜水果、堅果、海鮮等健康食品，少吃油膩、辛辣等刺激性食品。
雖然現代醫學水準以及生活條件不斷提高，人類平均壽命也在不斷延長，但是真正幸福的老人，不僅僅是長壽，而且，到老也能自理，不依賴别人，擁有清醒的頭腦，并且能夠做到胃口好，那麼這樣的老人絕對稱得上
是人生赢家！
是以，建議老年人更注重上述這幾個方面的培養和提升，讓自己在晚年也能夠過得充實而美好，能夠保持健康和幸福的生活狀态。
萬子婳說：文章的每個字，都是我用心敲出來的，點個「在看」，讓我知道，你們也在為人生「拼盡全力」。
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