黄师傅虽然已经65岁了，但依旧每天为了自己的“长高梦”努力，他一直坚持每天晚上喝一碗自制的长高汤。

这阵子，黄师傅总感觉胃痛，尤其是晚上经常会偶尔刺痛，搞得觉也睡不好。

妻子看到黄师傅那副模样，心疼地说：“你这睡不好觉可不行啊，得去医院查一下。”

黄师傅听了这话，觉得不就是胃痛嘛，自己还能跑能跳，没啥大不了的。喝点自制的汤，吃点补品，就能补回来。可这疼痛越来越严重，妻子赶忙拉着黄师傅去医院检查。医生诊断后告知他是早期胰腺癌！可能与他自制的长高汤有关。妻子委屈地哭起来说道“劝你你就是不听，胃痛根本就不重视！”。

一、别大意，胰腺癌发病根源竟与“吃饭”有关！

说到胰腺癌，大家就会想起其“癌症之王”的称号，因为胰腺癌是高度恶性的肿瘤，具有发病凶险，治愈率低，进展迅速且易扩散转移的特点，在现有的医疗领域，对于晚期胰腺癌的治疗手段都不算十分理想。

胰腺癌一旦确诊，生存期先都很短，没有接受治疗的病人生存时间约为4至6年，多数病人会在确诊后的一年内死亡。

但是，这些症状不代表就只能“听天由命”，胰腺癌的发作，与我们生活中每天都要做的一件事情息息相关。那就是吃饭。

不良的饮食习惯可能导致营养不均衡或消化系统功能紊乱，进而增加患胰腺癌的风险。

长期食用高脂肪、高热量的食物会增加胆汁分泌，促进致癌物质形成，从而诱发胰腺细胞恶变。同时，过多摄入蛋白质可能会加重胰腺的工作负担，长期如此会导致胰腺功能受损，增加患胰腺癌的风险。最重要的一点是，有大部分人喜欢“酗酒”，正是这个习惯会给胰腺带来巨大的伤害。

酒精进入人体后需要通过肝脏进行代谢，长期饮酒会增加肝脏的负担，损害肝功能，影响身体对其他致癌物的解毒能力，从而增加患胰腺癌的风险。

小九建议您定期进行体检，特别是对于有胰腺癌家族史的人群。均衡饮食，避免过度摄入酒精和高脂肪食物，有助于减少胰腺癌的风险。

二、错误的饮食习惯，会为健康带来3大风险

在快节奏的现代生活中，吃饭是许多人每天的必修课。虽然吃饭的主要目的是获取营养，但错误的吃饭方式可能会带来一些意想不到的后果。例如，你是否曾经在吃饭时，因为边吃边玩手机，导致吃得过多，导致肥胖？或者在吃夜宵时，因为吃得过晚，导致消化不良，影响睡眠？这些小小的习惯，会给我们的身体带来哪些危害呢？

1、消化系统疾病

错误的吃饭方式可能会损伤消化道黏膜，增加患胃炎、十二指肠溃疡等消化系统疾病的风险。这些疾病的症状包括腹痛、腹泻、恶心呕吐等。

2、贫血

贫血是由于铁、叶酸或维生素B12等造血原料缺乏引起的红细胞减少，而这些物质主要通过食物摄取。错误的饮食习惯可能导致这些物质摄入不足，进而影响红细胞的生成。贫血的症状包括乏力、头晕、心悸等。

3、骨质疏松

骨质疏松的发生与钙质流失过快有关，而钙质的主要来源也是食物。正确的吃饭方法有助于维持身体健康，建议按时定量进食，避免过度节食或暴饮暴食，保持均衡饮食。

胰腺癌被称为“癌中之王”，具有发病迅速且不易发现的特点，并且胰腺癌的相关治愈手术效果并不理想，手术具有治愈率低、死亡率高、效果不明显等缺陷。

而且，胰腺癌的发病症状与寻常胃病的发病症状十分相似，很多早期胰腺癌患者在初期走回认为是身体的肠胃不适，很容易就将其忽略。

据统计，60%的患者都在早期都有以下症状：上腹部偶然疼痛，发病时间不确定并且疼痛程度不一样，并伴随着说不清的闷堵。总之，这种疼痛的特点属于时轻时重，与胃病的疼痛有所区别，胃部的不适感大部分发生在进食后，或是针对某一类食物的过敏症状。

另外，与胰腺相关的疼痛在夜间更为明显，严重时会牵涉到背部，建议在剧烈疼痛时可以采用身体微微向前弯的方法进行缓解。通常夜间更明显，疼痛可牵涉到上胸部、背部，坐位身体向前弯曲或双膝向前弯曲时，疼痛可减轻。

在胰腺癌的确诊患者中，大部分人群会出现不同程度的糖尿病风险，所以，如果有糖尿病家族史的患者也要注意。此外，对于于年龄超过50岁的糖尿病患者出现疼痛症状时更要高度警惕胰腺癌的发病可能。

参考资料：

[1]《“癌症之王”胰腺癌到底有多可怕？》.南方日报.2019-07-23

[2]《“癌王”胰腺癌常与胃病、糖尿病混淆！小心这五大症状》.厦门大学附属第一医院互联网医院.2022-07-13

[3]《【积医科普】怎样预防胰腺癌》.北京积水潭医院.2021-11-05

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