【俗话说】健康长寿的秘诀并非熬制各种各样的养生粥，也不是搞一堆繁琐的保健品。生肖虎的朋友们，别再整天抱着保温杯喊着养生了，要养生更要健康长寿，就要坚持这几个好习惯。
【打比方】一想起人生，就像是搭乘一列快速火车，大部分时间都是黑夜与白天的穿梭。在健康这个部分，如果保持良好的作息习惯，就是在掌握车速的掌控权。想想看，一夜好眠是多么宝贵啊，让我们能够第二天精力充沛，满血复活。
【拍桌子】健康的身体和饮食、作息密不可分。这里有两个词语来诠释那些经常忽略睡眠的大部分人，那便是“耗子和泥鳅”。你像是被装在一个鱼缸里放了一些清水和一些大块的泥土去镇压动静的时候只剩下小鱼老鼠跳出来的可能不断窜跳然后再尝试些滋味的追逐着你的作息时间久而久之就养成了晚睡的习惯
【别小看】要知道熬夜对身体的伤害可是“日积月累”的。就拿电脑屏幕来说吧，如果长时间盯着屏幕不休息，眼睛就会感到疲劳，甚至头痛。同样地，熬夜的人也容易头痛，疲劳乏力。如果真的喜欢玩手机或者平板电脑的话，也要适当地调整时间，为身体健康考虑一下。
【趁年轻】我们都知道食物是生命之源，但是我们更应该明白吃要适量，均衡营养。想象一下一片麦田需要水但不要淹水同理吃的量也是如此虽然有时候感觉需要更多的能量去面对繁重的工作或者琐碎的事情但一定要控制自己饮食适度并且保证摄入足够的蔬菜和水果以防止身体的疾病发生
【精神食粮】还有一点非常重要，那就是保持良好的心态。古人云：“心态决定命运”。如果你的心情总是保持愉快、轻松，那么你的人生也会充满阳光和正能量。而且我们还可以说好的心情就是一种精神食粮可以让你的生命更持久更饱满更有活力！
【马儿有智慧】别再走那条虚假的健康路，真正珍爱生命的朋友们就要做那只踏实做事的马儿要对自己的健康负责。记住这句话：“马儿有智慧不会让自己的身体陷入困境”。生肖虎的朋友们，从现在开始养成这些好习惯吧！
【接好运】好运之人留下一句“接好运”，为自己和家人接运，今年运势大旺，财运亨通，事业蒸蒸日上！跟随幸运的步伐，一路顺风！希望每个人都能养成良好的生活习惯和心态，让健康长寿成为我们人生中最宝贵的财富。