在大陆，耳鸣困扰着超过1.3亿人，其发病率之高不容忽视。大多数人会将耳鸣归咎于上火或疲劳，却不知道这种症状还会是某些疾病初期的警示信号。若未能及时诊断与治疗，耳鸣可能会导致严重的后果。
简单来说，耳鸣指的是在无外界声源的情况下，个体主观感受到的耳内或颅内声音。在安静的环境中，这种感觉尤为明显。
耳鸣时，耳朵会听见什么？
耳鸣的声音通常在5至15分贝之间（大约等同于1米外细微的针掉落声），很容易被周围噪音所掩盖，因此，人们在白天可能不觉得有何异常，但到了夜晚，耳鸣的噪音往往会变得极为刺耳。
起初，耳鸣可能表现为鸟鸣或蟋蟀叫声，随着时间的推移，声音会逐渐增强，最终演变成强烈的啸鸣，这种声音频率高、穿透力强。
造成耳鸣的原因
尽管几乎每个人都可能经历过耳鸣，这种现象通常是短暂的，一段时间后便会自行消失，并不会造成实质性的伤害。
如果在精神状态良好、休息充足的条件下，出现了持续性且长时间的耳鸣，那就可能是某些疾病的征兆了。
01
过度劳累
过度劳累是引发耳鸣的常见原因之一。长时间工作和缺乏休息会影响大脑和耳朵的血液供应，从而引发耳鸣。
幸运的是，这种由劳累引起的耳鸣通常是暂时的，适当的休息通常可以有效缓解。
02
血栓
脑静脉血栓的患者中，有些会出现耳鸣的情况，这种耳鸣多在病发初期出现，并且有时在医院检查时也容易被误诊为耳部疾病。
但是，由脑静脉血栓引起的耳鸣有一个显著的特征：开始时可能是单侧耳鸣，随后逐渐变为双侧，并且持续时间较长。
03
心血管疾病
众所周知，心血管疾病早期症状包括胸闷、胸痛、头晕等，实际上，耳鸣和听力下降也是心脑血管疾病的前兆。
临床研究表明，有86.7%的患者在出现心血管症状之前，就已经出现了耳鸣和听力下降等耳部症状。因此，若无缘无故出现耳鸣、听力突然下降、耳朵感觉堵塞或进水等情况，应立即就医，检查是否患有隐藏症状的心脑血管疾病。
04
听神经瘤
听神经瘤是一种生长在听神经鞘上的肿瘤，其最早期的症状就是耳鸣。然而，随着肿瘤的增长，患者可能会出现一侧听力下降甚至失聪的情况。
05
耳屎过多
耳屎过多也是耳鸣的常见原因之一，除了疾病因素，耳朵本身的问题也可能导致耳鸣，例如耳屎积累过多、中耳感染、内耳疾病（如梅尼埃病）、感冒或飞行时鼻咽管堵塞等。此外，耳部自然老化也可能是耳鸣的原因之一。
在生活中，掏耳朵是一个常见的习惯，许多人会用棉签、发夹、牙签等来清理耳朵，但不当的掏耳朵行为可能会引发中耳炎。如果不知道如何正确掏耳朵，可以咨询耳科医生以获得正确的清理方法。
耳鸣后，是否必然会导致耳聋呢？
耳鸣和耳聋常常被人们联系在一起，有“十聋九鸣、久鸣必聋”的说法。然而，耳鸣出现后，是否必然会导致耳聋呢？答案显然是否定的。
虽然在很多情况下耳鸣与耳聋似乎相伴随，但它们之间并没有直接的因果联系。耳鸣和耳聋都是听力下降的迹象，这通常与人体衰老的生理过程相关。如果没有疾病因素，耳鸣通常不会对听力健康构成威胁。
耳聋的出现，一方面可能是听力逐渐下降的结果，另一方面可能是相关疾病未得到有效控制导致病情恶化。
因此，对于无明显原因的耳鸣，应首先及时就医，以排除潜在疾病，防止病情恶化造成更严重的后果。
两个动作，帮你缓解耳鸣
面对耳鸣，正确的做法是尽快去医院检查，确定病因。如果耳鸣是由疾病引起的，那么应针对性地治疗。如果是生理性的耳鸣，可以尝试以下两种方法来减轻症状：
缓解耳鸣三步法：
①用双手捂住耳朵，用手指敲打后脑勺和颈部神经；
②轻轻拉扯耳廓，并拍打耳朵；
③双手按压耳朵。另外，用七星拍轻拍颈后三条主要脉络，也有助于缓解耳鸣。
耳朵上方有三处重要的穴位，它们是耳门、听宫和听会，定期按摩这些穴位有助于防治耳鸣。
这三个穴位位于耳前明显的凹陷部位，也就是耳前沟的经脉上。当感到耳鸣时，不妨张开嘴，用手指肚轻轻按揉这个凹陷区域，有助于缓解耳鸣症状。
日常生活中需要尽量避免接触噪声、药物，避免中耳感染，还可以通过鸣天鼓法锻炼进行预防。拥有健康的耳朵，才能享受这个美妙的声音世界。
来源：健康谈