在大陸，耳鳴困擾着超過1.3億人，其發病率之高不容忽視。大多數人會将耳鳴歸咎于上火或疲勞，卻不知道這種症狀還會是某些疾病初期的警示信号。若未能及時診斷與治療，耳鳴可能會導緻嚴重的後果。
簡單來說，耳鳴指的是在無外界聲源的情況下，個體主觀感受到的耳内或顱内聲音。在安靜的環境中，這種感覺尤為明顯。
耳鳴時，耳朵會聽見什麼？
耳鳴的聲音通常在5至15分貝之間（大約等同于1米外細微的針掉落聲），很容易被周圍噪音所掩蓋，是以，人們在白天可能不覺得有何異常，但到了夜晚，耳鳴的噪音往往會變得極為刺耳。
起初，耳鳴可能表現為鳥鳴或蟋蟀叫聲，随着時間的推移，聲音會逐漸增強，最終演變成強烈的嘯鳴，這種聲音頻率高、穿透力強。
造成耳鳴的原因
盡管幾乎每個人都可能經曆過耳鳴，這種現象通常是短暫的，一段時間後便會自行消失，并不會造成實質性的傷害。
如果在精神狀态良好、休息充足的條件下，出現了持續性且長時間的耳鳴，那就可能是某些疾病的征兆了。
01
過度勞累
過度勞累是引發耳鳴的常見原因之一。長時間工作和缺乏休息會影響大腦和耳朵的血液供應，進而引發耳鳴。
幸運的是，這種由勞累引起的耳鳴通常是暫時的，适當的休息通常可以有效緩解。
02
血栓
腦靜脈血栓的患者中，有些會出現耳鳴的情況，這種耳鳴多在病發初期出現，并且有時在醫院檢查時也容易被誤診為耳部疾病。
但是，由腦靜脈血栓引起的耳鳴有一個顯著的特征：開始時可能是單側耳鳴，随後逐漸變為雙側，并且持續時間較長。
03
心血管疾病
衆所周知，心血管疾病早期症狀包括胸悶、胸痛、頭暈等，實際上，耳鳴和聽力下降也是心腦血管疾病的前兆。
臨床研究表明，有86.7%的患者在出現心血管症狀之前，就已經出現了耳鳴和聽力下降等耳部症狀。是以，若無緣無故出現耳鳴、聽力突然下降、耳朵感覺堵塞或進水等情況，應立即就醫，檢查是否患有隐藏症狀的心腦血管疾病。
04
聽神經瘤
聽神經瘤是一種生長在聽神經鞘上的惡性良性腫瘤，其最早期的症狀就是耳鳴。然而，随着惡性良性腫瘤的增長，患者可能會出現一側聽力下降甚至失聰的情況。
05
耳屎過多
耳屎過多也是耳鳴的常見原因之一，除了疾病因素，耳朵本身的問題也可能導緻耳鳴，例如耳屎積累過多、中耳感染、内耳疾病（如梅尼埃病）、感冒或飛行時鼻咽管堵塞等。此外，耳部自然老化也可能是耳鳴的原因之一。
在生活中，掏耳朵是一個常見的習慣，許多人會用棉簽、發夾、牙簽等來清理耳朵，但不當的掏耳朵行為可能會引發中耳炎。如果不知道如何正确掏耳朵，可以咨詢耳科醫生以獲得正确的清理方法。
耳鳴後，是否必然會導緻耳聾呢？
耳鳴和耳聾常常被人們聯系在一起，有“十聾九鳴、久鳴必聾”的說法。然而，耳鳴出現後，是否必然會導緻耳聾呢？答案顯然是否定的。
雖然在很多情況下耳鳴與耳聾似乎相伴随，但它們之間并沒有直接的因果聯系。耳鳴和耳聾都是聽力下降的迹象，這通常與人體衰老的生理過程相關。如果沒有疾病因素，耳鳴通常不會對聽力健康構成威脅。
耳聾的出現，一方面可能是聽力逐漸下降的結果，另一方面可能是相關疾病未得到有效控制導緻病情惡化。
是以，對于無明顯原因的耳鳴，應首先及時就醫，以排除潛在疾病，防止病情惡化造成更嚴重的後果。
兩個動作，幫你緩解耳鳴
面對耳鳴，正确的做法是盡快去醫院檢查，确定病因。如果耳鳴是由疾病引起的，那麼應針對性地治療。如果是生理性的耳鳴，可以嘗試以下兩種方法來減輕症狀：
緩解耳鳴三步法：
①用雙手捂住耳朵，用手指敲打後腦勺和頸部神經；
②輕輕拉扯耳廓，并拍打耳朵；
③雙手按壓耳朵。另外，用七星拍輕拍頸後三條主要脈絡，也有助于緩解耳鳴。
耳朵上方有三處重要的穴位，它們是耳門、聽宮和聽會，定期按摩這些穴位有助于防治耳鳴。
這三個穴位位于耳前明顯的凹陷部位，也就是耳前溝的經脈上。當感到耳鳴時，不妨張開嘴，用手指肚輕輕按揉這個凹陷區域，有助于緩解耳鳴症狀。
日常生活中需要盡量避免接觸噪聲、藥物，避免中耳感染，還可以通過鳴天鼓法鍛煉進行預防。擁有健康的耳朵，才能享受這個美妙的聲音世界。
來源：健康談