当你感觉到烦恼时，就来听一听这十段话，烦恼都化为乌有。

放下执念，微笑面对，积极向上，看见美好，欣赏美好，感恩生活，坚信未来，追随内心，积极奋斗。

一、不要为难自己。

何苦要为难自己，不要为难自己，做人本来就很难，为何还要为难自己。只要你做好应该做的事情，过好自己的生活，就很好了。

二、不要和别人比较，适合自己才是最好的。

你要知道，别人的生活方式，不一定适合自己，只有适合自己的生活方式，才能帮助自己。

别人走的路，不一定适合自己，只有适合自己走的路，才走得通畅。

不要认为自己比别人落后了多少，常言说得好，万事皆有时，只是你的时候还未到，时候到了，抓住机会了，稍加努力，你的梦想就实现了。

三、花有花期，人有时运，怀爱有诚，静待来日。

每一朵花都有它的花期，别慌也别急，毕竟人生路长，时光还早，你又不差，别稍有不顺，就眼眶一红，觉得人间不值得。

天有四季，花有花期，繁花似锦和硕果累累，都需要努力，也需要过程，是你的，就算穿越风雨也一定会来。

四、享受过程，坦然面对结果。

仔细想想，我们不可能一下子变得优秀，不可能一下子就减掉肥肉，也不可能一下子就能培养出一个好习惯。

你会发现任何事情都需要一个过程，这个过程也是你成长进步的一部分，所以不要着急去期待那个结果，只要你认真对待这个过程，你期待的那个结果一定不会差。

五、不要过于焦虑，生活过着过着就有答案。

不要怕，不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳，不要过于焦虑与着急，即使身处黑暗，抬头也可看见漫天星辰。

日落是免费的，春夏秋冬也是，不要觉得人生那么无望，希望你是快乐的。

六、信息屏障。一段时间内屏蔽无关信息。

断网可以丢掉很多烦恼，当你感到烦恼时，就短暂的远离网上的各种信息吧。

人手一机，信息倍增，我们的选择多了，我们的烦恼也就多了。所以啊，有选择性去给减少一些信息输入吧。

七、定期清理自己内心的负能量。

心平百难散，意定万事吉。定期释放自己的坏情绪，清除自己的负能量，腾出地方，安放好情绪和正能量，才能让自己活得更坚强，活得更快乐。

八、让自己变好，让生活变顺。

自己好起来了的时候，生活也好起来了。自己快乐的时候，能量也充足了。

好起来的从来不是生活，而是你自己，坦然接受，然后继续去热爱生活，日子在慢慢向前，事情也会慢慢变好。

九、心态好一切都好。

这好那好，都不如心态好。

俗话说，心态好，什么都好。

心态好，没烦恼，神清气爽，脸上有笑。心态若不好，握着再多的宝贝，心情也糟糕，心里也是烦恼。所以，这好那好，不如把自己的心态调整好。

十、想开了就好了，想通了就轻松了。

人活着，之所以感到烦恼，焦虑，多半是想不开，心里有结，对未来失去了方向，对生活失去了信心。

想不通的事情不去想，时间自有答案，你只需默默等待，不焦虑，不内耗，不烦忧，要相信一切都会好起来，要主动去创造美好，主动去追求幸福。