很多时候我们会遇到很多让我们高兴的事，但也会有一些事情让我们感到痛苦和困扰。这些困扰我们的事，有可能是我们自己的过错，也有可能是他人对我们的伤害。这些都可能在我们的心中留下深深的痕迹，让我们无法放下。
然而，睡前，我们应该尝试着原谅一切。原谅，不是说我们要忘记过去的伤痕，或者放任人们无休止地伤害我们。原谅，是一种态度，一种决定，是为了让我们能睡得安稳，醒来后能以一个新的姿态，去迎接新一天的挑战。
对于那些我们自己的过错，我们需要承认并原谅自己的不完美。无论我们的错误多么严重，我们都要知道，每个人都可能犯错误，错误是我们成长和学习的一部分。只有原谅自己的过错，我们才能从中吸取教训，避免在未来重蹈覆辙。
至于他人的伤害，原谅并不代表忘记，更不代表我们要接受这种伤害。相反，它是一种让我们能摆脱过去阴影的方式，让我们能从痛苦中走出来，重新开始。原谅他人，是为了我们自己能够前进，而不是为他人。
我们不能强迫自己去原谅，必要的时候，我们需要给自己更多的时间去处理和释怀这些痛苦的记忆。如果你发现自己无法在睡前做到原谅，那么你需要更多的时间和空间来处理这些悲伤和痛苦。千万不要压抑自己的情绪，否则会长期失眠，这是一件很痛苦的事情。
当我们真正做到原谅，无论是原谅自己还是他人。我们都会发现，我们的心灵会变得更加宁静，我们的生活也会因此变得更加轻松。因为，当我们选择原谅，我们就选择了放下，我们就将自己从过去的困扰中释放出来，让自己能够重新开始。
所以，睡前，试着原谅一切吧。真的没必要和自己过不去，放过自己，让自己睡一个安稳的觉吧！在放下与原谅中，我们会找到真正的自我，找到真正的宁静，找到真正的幸福。