很多時候我們會遇到很多讓我們高興的事，但也會有一些事情讓我們感到痛苦和困擾。這些困擾我們的事，有可能是我們自己的過錯，也有可能是他人對我們的傷害。這些都可能在我們的心中留下深深的痕迹，讓我們無法放下。
然而，睡前，我們應該嘗試着原諒一切。原諒，不是說我們要忘記過去的傷痕，或者放任人們無休止地傷害我們。原諒，是一種态度，一種決定，是為了讓我們能睡得安穩，醒來後能以一個新的姿态，去迎接新一天的挑戰。
對于那些我們自己的過錯，我們需要承認并原諒自己的不完美。無論我們的錯誤多麼嚴重，我們都要知道，每個人都可能犯錯誤，錯誤是我們成長和學習的一部分。隻有原諒自己的過錯，我們才能從中吸取教訓，避免在未來重蹈覆轍。
至于他人的傷害，原諒并不代表忘記，更不代表我們要接受這種傷害。相反，它是一種讓我們能擺脫過去陰影的方式，讓我們能從痛苦中走出來，重新開始。原諒他人，是為了我們自己能夠前進，而不是為他人。
我們不能強迫自己去原諒，必要的時候，我們需要給自己更多的時間去處理和釋懷這些痛苦的記憶。如果你發現自己無法在睡前做到原諒，那麼你需要更多的時間和空間來處理這些悲傷和痛苦。千萬不要壓抑自己的情緒，否則會長期失眠，這是一件很痛苦的事情。
當我們真正做到原諒，無論是原諒自己還是他人。我們都會發現，我們的心靈會變得更加甯靜，我們的生活也會是以變得更加輕松。因為，當我們選擇原諒，我們就選擇了放下，我們就将自己從過去的困擾中釋放出來，讓自己能夠重新開始。
是以，睡前，試着原諒一切吧。真的沒必要和自己過不去，放過自己，讓自己睡一個安穩的覺吧！在放下與原諒中，我們會找到真正的自我，找到真正的甯靜，找到真正的幸福。