内容资料来源：
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岳红是中国著名的电影女演员，她毕业于中央戏剧学院表演系。虽然在中国影坛上，她不是最亮眼的那一位，但她英姿飒爽的美同样给观众留下了深刻印象。
然而就是这样一位优秀的女演员，在人生这条路上，却遭遇了诸多挫折。如果是命运是一个剧本，那么她一定是拿的困难级别的。从艺考失败，再到离婚，母女关系紧张，再到患癌，她的人生跌宕起伏，比戏剧还要戏剧化。
1978年，年仅16岁的岳红，为了赚取生活费，便去工地当了临时工。她每天搬砖、拉沙子，尽管身体十分疲惫，她却心里十分开心。因为这意味着她可以给家里补贴家用，让家人们过上更好的生活。
1980年岳红第二次参加中央戏剧学院的招生考试，这次终于成功被录取，并在随后的几年里参演了许多电影作品。然而好景不长，在2002年4月时，当时40岁的岳红在拍完一部叫做《乌龙闯情关》的电影之后，一直感到胃部有些不舒服。
起初她以为自己只是那天没吃饭，从而引起的肚子疼。然而接连着好些天，她都一直感觉肚子有些隐隐作痛，还有些反胃的症状。岳红自己并未重视身体的异样，贴身的经纪人反而注意到她的不对劲，于是立刻劝说她去做检查。结果这么一检查，居然就直接查出来个胃癌。
胃癌是一种常见的消化系统的恶性肿瘤，它的死亡率仅次于肺癌、肝癌和肠癌。由于大部分都病人早期并没有明显的症状，所以往往到医院来检查时，已经是中晚期了，这时预后就不是很好。
然而留心观察身体异样，还是可以察觉到胃癌的征兆。胃癌常见的症状有胃部疼痛、食欲减退、消瘦、乏力、恶心、呕吐等，早期患者还可以出现吃完饭后的饱胀感。当出现腹泻、便秘、胃下部不适、按压上腹部位有深压痛的情况，也值得警惕，应及时去医院检查。
得知被确诊胃癌，岳红拿着检查单的手不住地颤抖，她面色苍白，眼角泛红，眸子里全是不敢置信。对于她来说，这无疑是一个巨大的打击。岳红只觉得天都塌了，她整日哭泣以泪洗面，整夜整夜的睡不着觉。她担心家人着急，甚至不敢告诉亲属。在把眼睛都哭肿了之后，岳红终于想通了。一味的逃避是没有用的，只有直面困难，才能战胜困难。最后她作出了独自进行手术的决定，并不打算告诉家人这个消息。
手术过后，她五分之四的胃部被切除。令人庆幸的是，她的癌细胞没有发生扩散，也没有转移，所以不需要进行化疗和放疗。经历了这场癌症之后，岳红的生活发生了翻天覆地的变化。她开始学会养生，学会照顾自己的身体。不再一味的工作赚钱，因为她明白生命本身才是最重要的。
然而她的演艺事业也不是那么的一帆风顺，尽管出演了多部作品，却一直都是不温不火的。直到2009年，她的生活终于迎来了转机。当时已经47岁的岳红凭借《走着瞧》这一部影片，成功获得了金鸡奖最佳女配角。
岳红站在领奖台上，还没有开口，眼圈就早已通红，一时间不禁泪流满面。生活给了她太多磨难，在风雨飘摇中，她一路上跌跌撞撞的走来。她也曾迷茫无助过，她也曾在深夜痛哭，在夜深人静时感到生活令人绝望。然而她还是坚强的走了过来，她做到了。无论是病痛的折磨，还是生活的挫折，她都一一照收，并且以一种顽强的姿态绽放了生命之花。
岳红说：“这条路我走得太长了，一走就是24年。生活教会我很多东西，我感谢生活。活着很快乐，我健康，我快乐，我爱你们。”四十岁时患癌，六十岁依然健在，岳红独自走过这条漫长的抗癌之路，坚持抗癌20年无复发。多年的抗癌经验，让她总结出来一套属于自己的抗癌秘籍。
当时几乎没有人相信，她能够活下去。然而岳红却用铁一般的事实告诉众人，她成功做到了。这让许许多多的癌症病人都十分好奇她的抗癌经验。后来，有记者过来采访她，为了帮到更多癌症患者找到生存的希望，岳红无私地分享了她抗癌成功的3个习惯，正是这3个习惯，让她创造了生命的奇迹！
第1个习惯是早发现、早治疗
定期体检是早期发现癌症的重要途径，这正是抗癌治疗的关键。早期发现代表癌症细胞还没有扩散到身体其他部位。不管是在手术方法，还是在预后上，都可以拥有更多选择。在手术治疗上，早期癌症也可以被更轻松地完全切除。
定期体检和自我观察都是早期发现癌症的方法。常见的体检项目包括血液检查、肿瘤标志物检测、影像学检查等。不同人在不同年龄段，都应该定期体检，尤其是有癌症家族史，或者癌症高危因素的人，比如吸烟等。规范治疗是根据肿瘤的类型分期以及病人的身体状况，选取合适的治疗方法进行治疗。比如手术、放疗、化疗、免疫治疗等手段。规范的治疗有助于针对病情，采取对症措施，增加抗癌成功的概率，促进身体尽快恢复。
第2个习惯是保持心理健康
从中医的角度来看，身体上的疾病往往与心理上的“病”也分不开。致病的病机上，更是有着情志致病，喜怒哀思忧恐惊在正常范围内是不会对身体造成损害的，然而过度则会致病。癌症发生的本身原因，便与心理健康脱不开干系。由此可知，治愈癌症也需要从心理的角度出发。
现代社会中，人们都追求效率与速度，做什么事都着急。还有的人性格本身急躁，做事就愈加追求快。说话快、吃饭快，做什么事都赶时间，然而慢下来，却是长生久视之道。学会让心灵保持平静，遇事不焦躁，心态平和，可以促进身体恢复健康。可以在生活中发展一些兴趣爱好，比如练习书法、喝茶、散步等，静静感受慢下来的时光。根据科学研究表明，保持乐观的情绪，有助于增强身体免疫力。
第3个习惯是调整饮食
饮食是人们摄取营养与能量的重要来源。癌症患者由于病情常常会不敢吃东西，导致营养不良，身体往往十分消瘦。然而机体由于癌细胞的掠夺消耗又极大，因此保持良好的营养状况，有助于身体恢复健康。在生活中，可以多吃新鲜蔬菜、水果、坚果、全谷物、鱼类和豆类等食物，遵循低脂、低盐的原则，注重营养均衡，多吃清淡易消化的食物，规律饮食。
总而言之，除了规律作息，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，这3点也值得大家学习。