内容資料來源：
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[2]陳雨靜,孫莉,吳偉林,等.胃癌患者症狀體驗與恐懼疾病進展的現狀及症狀嚴重程度的中介效應[J].健康研究,2023,43(05):539-544.DOI:10.19890/j.cnki.issn1674-6449.2023.05.012.
[3]張媛.胃癌早期症狀如何發現[N].山西科技報,2023-12-04(A06).
嶽紅是中國著名的電影女演員，她畢業于中央戲劇學院表演系。雖然在中國影壇上，她不是最亮眼的那一位，但她英姿飒爽的美同樣給觀衆留下了深刻印象。
然而就是這樣一位優秀的女演員，在人生這條路上，卻遭遇了諸多挫折。如果是命運是一個劇本，那麼她一定是拿的困難級别的。從藝考失敗，再到離婚，母女關系緊張，再到患癌，她的人生跌宕起伏，比戲劇還要戲劇化。
1978年，年僅16歲的嶽紅，為了賺取生活費，便去工地當了臨時工。她每天搬磚、拉沙子，盡管身體十分疲憊，她卻心裡十分開心。因為這意味着她可以給家裡補貼家用，讓家人們過上更好的生活。
1980年嶽紅第二次參加中央戲劇學院的招生考試，這次終于成功被錄取，并在随後的幾年裡參演了許多電影作品。然而好景不長，在2002年4月時，當時40歲的嶽紅在拍完一部叫做《烏龍闖情關》的電影之後，一直感到胃部有些不舒服。
起初她以為自己隻是那天沒吃飯，進而引起的肚子疼。然而接連着好些天，她都一直感覺肚子有些隐隐作痛，還有些反胃的症狀。嶽紅自己并未重視身體的異樣，貼身的經紀人反而注意到她的不對勁，于是立刻勸說她去做檢查。結果這麼一檢查，居然就直接查出來個胃癌。
胃癌是一種常見的消化系統的惡性惡性良性腫瘤，它的死亡率僅次于肺癌、肝癌和腸癌。由于大部分都病人早期并沒有明顯的症狀，是以往往到醫院來檢查時，已經是中晚期了，這時預後就不是很好。
然而留心觀察身體異樣，還是可以察覺到胃癌的征兆。胃癌常見的症狀有胃部疼痛、食欲減退、消瘦、乏力、惡心、嘔吐等，早期患者還可以出現吃完飯後的飽脹感。當出現腹瀉、便秘、胃下部不适、按壓上腹部位有深壓痛的情況，也值得警惕，應及時去醫院檢查。
得知被确診胃癌，嶽紅拿着檢查單的手不住地顫抖，她面色蒼白，眼角泛紅，眸子裡全是不敢置信。對于她來說，這無疑是一個巨大的打擊。嶽紅隻覺得天都塌了，她整日哭泣以淚洗面，整夜整夜的睡不着覺。她擔心家人着急，甚至不敢告訴親屬。在把眼睛都哭腫了之後，嶽紅終于想通了。一味的逃避是沒有用的，隻有直面困難，才能戰勝困難。最後她作出了獨自進行手術的決定，并不打算告訴家人這個消息。
手術過後，她五分之四的胃部被切除。令人慶幸的是，她的癌細胞沒有發生擴散，也沒有轉移，是以不需要進行化療和放療。經曆了這場癌症之後，嶽紅的生活發生了翻天覆地的變化。她開始學會養生，學會照顧自己的身體。不再一味的工作賺錢，因為她明白生命本身才是最重要的。
然而她的演藝事業也不是那麼的一帆風順，盡管出演了多部作品，卻一直都是不溫不火的。直到2009年，她的生活終于迎來了轉機。當時已經47歲的嶽紅憑借《走着瞧》這一部影片，成功獲得了金雞獎最佳女配角。
嶽紅站在領獎台上，還沒有開口，眼圈就早已通紅，一時間不禁淚流滿面。生活給了她太多磨難，在風雨飄搖中，她一路上跌跌撞撞的走來。她也曾迷茫無助過，她也曾在深夜痛哭，在夜深人靜時感到生活令人絕望。然而她還是堅強的走了過來，她做到了。無論是病痛的折磨，還是生活的挫折，她都一一照收，并且以一種頑強的姿态綻放了生命之花。
嶽紅說：“這條路我走得太長了，一走就是24年。生活教會我很多東西，我感謝生活。活着很快樂，我健康，我快樂，我愛你們。”四十歲時患癌，六十歲依然健在，嶽紅獨自走過這條漫長的抗癌之路，堅持抗癌20年無複發。多年的抗癌經驗，讓她總結出來一套屬于自己的抗癌秘籍。
當時幾乎沒有人相信，她能夠活下去。然而嶽紅卻用鐵一般的事實告訴衆人，她成功做到了。這讓許許多多的癌症病人都十分好奇她的抗癌經驗。後來，有記者過來采訪她，為了幫到更多癌症患者找到生存的希望，嶽紅無私地分享了她抗癌成功的3個習慣，正是這3個習慣，讓她創造了生命的奇迹！
第1個習慣是早發現、早治療
定期體檢是早期發現癌症的重要途徑，這正是抗癌治療的關鍵。早期發現代表癌症細胞還沒有擴散到身體其他部位。不管是在手術方法，還是在預後上，都可以擁有更多選擇。在手術治療上，早期癌症也可以被更輕松地完全切除。
定期體檢和自我觀察都是早期發現癌症的方法。常見的體檢項目包括血液檢查、惡性良性腫瘤标志物檢測、影像學檢查等。不同人在不同年齡段，都應該定期體檢，尤其是有癌症家族史，或者癌症高危因素的人，比如吸煙等。規範治療是根據惡性良性腫瘤的類型分期以及病人的身體狀況，選取合适的治療方法進行治療。比如手術、放療、化療、免疫治療等手段。規範的治療有助于針對病情，采取對症措施，增加抗癌成功的機率，促進身體盡快恢複。
第2個習慣是保持心理健康
從中醫的角度來看，身體上的疾病往往與心理上的“病”也分不開。緻病的病機上，更是有着情志緻病，喜怒哀思憂恐驚在正常範圍内是不會對身體造成損害的，然而過度則會緻病。癌症發生的本身原因，便與心理健康脫不開幹系。由此可知，治愈癌症也需要從心理的角度出發。
現代社會中，人們都追求效率與速度，做什麼事都着急。還有的人性格本身急躁，做事就愈加追求快。說話快、吃飯快，做什麼事都趕時間，然而慢下來，卻是長生久視之道。學會讓心靈保持平靜，遇事不焦躁，心态平和，可以促進身體恢複健康。可以在生活中發展一些興趣愛好，比如練習書法、喝茶、散步等，靜靜感受慢下來的時光。根據科學研究表明，保持樂觀的情緒，有助于增強身體免疫力。
第3個習慣是調整飲食
飲食是人們攝取營養與能量的重要來源。癌症患者由于病情常常會不敢吃東西，導緻營養不良，身體往往十分消瘦。然而機體由于癌細胞的掠奪消耗又極大，是以保持良好的營養狀況，有助于身體恢複健康。在生活中，可以多吃新鮮蔬菜、水果、堅果、全谷物、魚類和豆類等食物，遵循低脂、低鹽的原則，注重營養均衡，多吃清淡易消化的食物，規律飲食。
總而言之，除了規律作息，戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，這3點也值得大家學習。