专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食
对话框处回复“餐单”
即可获取各月龄190天的辅食餐单
气温忽冷忽热，很多娃，稍微多吃一点就胀气、不消化。
脾胃作为“后天之本”，可得好好爱护才行。
像是山药、小米、南瓜都是养脾胃的好食材。
之前也没少给姐妹们安利过各种花样食谱。
今天咱们来吃点不一样的，红豆+薏米。
这两个可是去湿气的好食材。
脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。
所以，平日里祛湿的食材也得多安排。
很多人习惯用它俩煮水喝，豆子泡完水也只能扔掉。
其实豆子自带的膳食纤维很不错，可以很好的促进肠道蠕动。
可以试着做成这种糯叽叽的红豆糕，一整个全都吃下。
关键味道也不错，贼香醇，喜欢吃甜的可以蘸着白糖。
有点像是吃黏豆糕的感觉呢，但入嘴不用嚼，抿一抿就化开了。
食材：红豆150克、薏米50克、糯米50克、吉利丁片40克、牛奶100毫升
是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：40分钟+静置4小时
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：红豆150克、薏米50克、糯米50克、吉利丁片40克、牛奶100毫升。
调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。
- 2 -
提前浸泡好的红豆、薏米、糯米，放入电饭煲中，加入食材1.5倍的清水。
tips：豆子这类食物不好煮透，可以提前一晚浸泡这样更好煮，推荐大家用电饭煲压，这样更容易熟透。
- 3 -
我用电饭煲煮了45分钟，豆子都煮的十分黏糯了。
- 4 -
煮好的豆子放入破壁机中，加入100毫升牛奶。
- 5 -
搅拌成细腻的糊糊。
6 -
吉利丁片，提前放在冷水中泡软。
tips：吉利丁可以更好的帮助糕体成型，这个吉利丁是从动物骨头重提取的胶质，适量吃是可以的。
- 7 -
糊糊放入锅中，加入吉利丁片，开小小火加热。
- 8 -
搅拌至吉利丁片融化。
- 9 -
盛出来放在玻璃碗中静置3小时以上至定型。
- 10 -
咬在嘴里是特别扎实又绵密的口感，大家可以试试哦。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦