之前的两篇文章里，分别介绍了因为宝妈和宝宝的原因（详见：母乳喂养乳头疼，解决办法看这里！关注宝妈，哺乳才能顺利又轻松！详见：母乳喂养，乳头疼，可能是宝宝造成的，解决办法看这里！ ），所导致的乳头疼痛。这一篇的内容，还要为大家介绍因为一些辅助工具使用不当导致的乳头受伤疼痛。
这些原因，很常见，但也很容易被忽视。
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1.吸奶器不合适
太常见了！好多宝妈在推荐更换了吸奶器/吸奶器的尺寸后，反馈说，我现在觉得吸奶不再是煎熬，真的舒服多了。
吸奶器不好用，用不好，不仅吸出的奶水量不足，而且还会让乳头和乳晕水肿疼痛。
选择和使用适合自己的吸奶器看3点：
第一点：适合的喇叭罩尺寸
宝妈们是知道要选喇叭罩的尺寸的，但是，却时常会看到大家选的不合适。要么是乳头被“贴”在管道内（下图左），要么就是乳头和较多的乳晕都在管道内（下图右）。左边这种乳头在被抽吸时，会因为摩擦到管道，引发疼痛。右边这种因为长期负压，容易水肿，也会痛。
合适的喇叭罩的尺寸大小应该是下图中间的样子，既能把乳头罩住，然后乳头和管道壁还略有一点缝隙。
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怎么选购合适的大小尺寸？
测量乳头最宽处的直径+4mm，比如：乳头最宽处直径为20mm+4mm=24mm，那就选择直径24mm的。
怎么测量乳头直径？
用直尺量一下乳头的直径？错×，太粗糙了！
应该是用细绳环绕乳头最粗的一圈，然后用这个长度除以3.14，用得出的数据去匹配需要购买的喇叭罩尺寸即可。
第二点：适合的吸奶功率
总有错误的认知是，档位越大越好，越大越容易出奶！
但实际是：感觉不到疼痛，舒服的最高档位才是最适宜的。
影响泌乳的一个重要原因是催产素的产生，在舒适、感到愉悦的时候，催产素才会多。要是吸个奶都战战兢兢，担心疼痛，怎么能有更多的乳汁？
第三点：合适的使用时间
推荐全程时间为15到20分钟。包含让乳头休息的时间。因为一直吸，吸太久真的很容易水肿，水肿后不仅痛，而且也出奶少！
最好每隔3分钟左右就让乳头休息一下（释放负压）。也可以在出现第一个奶阵后也稍作休息。
保护好我们娇嫩的乳房，它才能工作得更好嘛！
图源网络 集奶器
2.集奶器过度使用
对，它和吸奶器一字之差，长上图那样：
常见的款式有两种：
第一种就是一个收集的装置。
第二种是带有负压功能的款式（见下图）。可以通过手指挤压瓶身，通过负压让乳汁出来。
但是，我们有的宝妈呢，不按套路出牌，非要把这种带负压的集奶器当成吸奶器用，这就容易出问题了。
容易因为操作不当，而让乳头和乳晕水肿，受伤。来说说这类集奶器的特点。
1.本来这种集奶器就是一个大广角的大开口设计，通过按压瓶身，然后将集奶器吸附在乳房上，已经将乳头乳晕吸来凸起了，给了很大的负压了哦~然后，再去挤压瓶身，那乳头和乳晕就更是被迫受力。
2.力道不好控制，用力稍大一些，胸就受罪。
图源网络 可挤压瓶身的集奶器
怎么办？
集奶器价格低廉，又方便，用好了其实也问题不大。
比如说：
1.将它主要用作“集奶”，当成收集装置用，而不是主要“挤奶”用。
2.如要当成挤奶器用，则需要控制使用时间，推荐仅在奶阵来的时候使用。
3.控制使用时的力度，挤压瓶身时，力道一定要轻柔，轻柔，轻柔。记住关键点：要感觉舒服才好出奶。
以上三篇内容，就哺乳期疼痛会遇见的情况做了介绍，并提供了解决的方案。宝妈们可以自行对照。如有不解之处或其它问题，可以联系我哦~