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“老李，你这是咋做到的？”
医生拿着检查报告，眼镜都快掉下来了，惊讶得不行。李大爷，64岁，退休前是个邮递员，整天骑车跑东跑西，雨来风往不在话下。退休后的他，除了每天早上围着小区跑跑步，下午跟朋友下下棋，生活可谓是滋润极了。
但是，李大爷有个毛病，就是喜欢研究那些“养生秘诀”。这不，前三个月，他突发奇想，每天饭后吃两个猕猴桃。他说，这是他在一个养生节目上听来的，据说能“洗肠护肝”，他信了。
三个月下来，李大爷确实感觉身体有了不小的变化。每天起床都精神抖擞，连带着心情也好了许多。这不，今天来医院体检，连医生都惊呆了。
“老张，我跟你说，这猕猴桃可真是个宝贝啊。”李大爷一边调整眼镜，一边得意地说。医生老张看着报告，李大爷的血压、血糖都回到了正常范围内，连那长期困扰他的胃炎也好多了。
“是啊，老李，你这血脂的指标，都比我这个常年坐办公室的医生还要好。”老张感叹，这的确出乎他的预料。他原本以为，李大爷这样天天研究养生秘诀，多半是老年人的一时兴起，效果未必显著。
但事实证明，老张错了。猕猴桃作为一种富含维生素C、维生素E、钾和纤维素的水果，长期食用确实能够在一定程度上改善人体健康。尤其是对于像李大爷这样，有轻微高血压和胃炎问题的中老年人来说，更是一种不错的日常保健食品。
不过，老张作为一名医生，他知道，任何事物都不可能有百分之百的好处，总有一些副作用或是需要注意的地方。他开始详细解释起猕猴桃的营养价值来。
“老李，你知道吗？猕猴桃之所以能有这样的效果，是因为它含有非常丰富的抗氧化物质，比如维生素C和维生素E。维生素C我们都知道，可以增强人体的免疫力，预防心血管疾病。而维生素E呢，它是一种很强的抗氧化剂，可以保护细胞不被氧化，延缓衰老。”
老张还提到了一点，通常人们很容易忽略的知识。他说：“除了维生素C和E，猕猴桃中还含有一种叫做‘生物黄酮’的物质。这种物质对人体有益，比如降低血压、改善血脂水平等。”
李大爷听得津津有味，不时地点头。老张看着他的样子，心里有点小得意。这么多年来，他看过不少患者，但像李大爷这样，通过改变饮食习惯就能有这么大改善的，还真是不多见。
“那我是不是应该继续坚持下去呢？”李大爷突然问了一个问题，这问题看似简单，其实却很实际。
老张调整了下眼镜，认真地说：“当然，但是我要提醒你的是，任何事物都不应该过量。猕猴桃虽好，但也不宜过多食用。”
“因为它含有丰富的钾，如果摄入过多，对于肾功能不全的人来说可能会有一定的风险。所以，我的建议是，继续保持你现在的食用量，每天两个，就挺好的。”
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