导语：在生活中，疾病犹如无形的敌人，时刻潜伏在我们的周围。一个健康的身体，强壮的体魄，是我们抵抗疾病侵袭的重要武器。
当我们的身体足够强壮时，抗病能力自然也会增强，疾病的发生率便会相对较低。然而，疾病的种类繁多，既有身体内脏的疾病，也有外科疾病，它们的发病率几乎持平，不容忽视。
肝病，作为内脏疾病的一种，尤为引人关注。其中，肝炎是最为常见的一种肝病。据世界卫生组织统计，全球范围内约有3.5亿人患有肝病，每年更有超过100万人因肝病而离世。
肝脏被誉为“人体的化工厂”，它承担着解毒、分泌排毒、蓄积减毒等重要功能。一旦肝脏受到损害，其解毒排毒的能力便会受到影响，导致毒素在体内滞留，给身体带来严重的危害。
因此，我们必须时刻关注肝脏的健康状况，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良嗜好，定期进行体检，及时发现并治疗肝病，以保障我们的身体健康和生命安全。只有这样，我们才能在这场与疾病的较量中，取得最终的胜利。
01
肝脏在人体中有哪些作用？
肝脏在人体中的作用可谓是多种多样，它不仅仅是一个重要的代谢器官，还参与了许多关键的生理过程。
代谢
肝脏在代谢过程中起着核心作用，它负责分解并转化食物中的营养物质，如碳水化合物、脂肪和蛋白质，为身体提供能量。
同时，肝脏也处理并排出体内的毒素，确保身体的内环境稳定。这种功能使得肝脏成为了我们身体中的“化工厂”。
血液的生成和调节
肝脏还参与了血液的生成和调节，它会产生重要的凝血因子，这些因子在身体受伤时，能够迅速止血，防止血液过度流失。同时，肝脏还能够分解老旧的红细胞，释放出血红蛋白中的铁元素，供身体再利用。
储存营养物质
肝脏还储存了大量的维生素和矿物质，如维生素A、D、E、K以及铁、铜等。当身体需要这些营养物质 时，肝脏就会释放它们，以维持身体的正常运转。
02
肝脏病变会给身体带来哪些危害？
解毒功能下降
肝脏是体内主要的解毒器官，当肝脏发生病变时，其解毒功能会受到影响。这可能导致有毒物质在体内积累，进而对各个器官和系统造成损害，增加患疾病的风险。
代谢紊乱
肝脏在调节血糖、脂肪和蛋白质代谢中发挥着重要作用。肝脏病变可能导致这些代谢过程发生紊乱，引发糖尿病、高血脂等代谢性疾病。
凝血障碍
肝脏合成多种凝血因子，对维持正常的凝血功能至关重要。肝脏病变可能导致凝血因子合成不足，增加出血风险。
免疫力下降
肝脏对维持免疫功能起着关键作用，病变可能导致免疫力下降，使人更容易感染疾病。
腹水形成
严重的肝脏病变，如肝硬化，可能导致门静脉高压，进而引发腹水。腹水不仅会影响患者的日常生活，还可能加重肝脏负担，导致病情恶化。
肝性脑病
当肝脏病变发展到一定程度时，可能导致肝性脑病。这是一种严重的神经系统并发症，表现为意识障碍、行为异常等症状，甚至可能危及生命。
03
“解毒高手”是菊花吗？
在日常生活中，当我们提及养肝护肝的良方，许多人首先会联想到那清新淡雅的菊花。确实，菊花以其独特的魅力在中医药材中占有一席之地，被誉为清肝明目、解毒退热的良药。
其内部蕴含的腺嘌呤、挥发油、菊糖、胆碱、水苏碱以及微量维生素A类物质，都为其赋予了非凡的保健功效，这些成分不仅有助于清除体内的自由基，减轻肝脏的负担，还能促进血液循环，为肝脏提供充足的营养。
然而，尽管菊花在养肝护肝方面有着显著的效果，但真正堪称解毒专家的并非它。那么，谁才是真正的解毒高手呢？
04
“解毒高手”已找到，不是菊花，经常喝，或能帮助增强肝动力
薏苡仁
薏苡仁这味古老的中药材，被誉为解毒高手，其深厚的药用价值在中华民族几千年的历史长河中得到了充分的验证。
人们常说，药食同源，薏苡仁就是这样一种既能入药，又可食用的特殊存在，它不仅口感独特，而且营养丰富，更重要的是，它能帮助增强肝动力，对于保护我们的肝脏健康有着不可忽视的作用。
薏苡仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，这些物质都是肝脏正常工作所必需的。经常食用薏苡仁，不仅可以为肝脏提供充足的营养，还能促进肝脏的代谢和解毒功能，帮助肝脏更好地应对外界的挑战。
决明子
决明子，这一古老的中草药，自古以来就在中国的医药宝典中占有一席之地。被誉为“解毒高手”的决明子，不仅在中医学中被广泛应用，而且在现代生活中也逐渐受到了人们的青睐。
决明子含有丰富的营养成分，其中包括多种维生素、矿物质和抗氧化物质，这些成分有助于促进肝脏的健康，提高肝脏的解毒能力。
经常饮用决明子茶，不仅可以帮助增强肝动力，还能起到清热解毒、明目降压等多种功效。在现代社会，由于环境污染、工作压力等多种因素，人们的肝脏常常处于亚健康状态。而决明子茶，就像一位贴心的健康守护者，时刻守护着我们的肝脏健康。
牛蒡根
牛蒡根的解毒功效源于其含有的丰富营养成分和药用价值，尤其是其中的膳食纤维和多种矿物质，这些成分对于促进身体健康、提高肝脏解毒能力有着显著的作用。
肝脏作为人体的重要解毒器官，负责分解和排出体内的有毒物质。然而，在现代生活中，由于环境污染、不良饮食习惯等因素的影响，肝脏的负担日益加重。
这时，牛蒡根便能发挥其独特的解毒作用，帮助肝脏减轻负担，提高解毒效率，除此之外，牛蒡根中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，对于预防便秘、肠道疾病等有着良好的效果。
蒲公英
蒲公英这一看似平凡的野草，实则蕴含着大自然的神奇力量。它不仅是春天的使者，带来了生机与活力，更是我们身体的守护者，默默为我们解除毒素，增强肝脏的动力。
蒲公英的解毒本领，源于其丰富的营养成分，它含有多种维生素和矿物质，这些物质在人体内发挥着重要的作用。
特别是蒲公英的叶子和根部，更是营养的宝库。它们含有多种活性成分，如蒲公英甙、胆碱、有机酸等，这些成分都有助于清除体内的自由基，减轻肝脏的负担，从而增强肝脏的解毒能力。
05
这4个不良行为，会损伤肝脏，若想养肝护肝，要尽量远离
过度饮酒
酒精在肝脏中被代谢成乙醛，而乙醛会损伤肝细胞，引发肝炎、脂肪肝等疾病。长期大量饮酒还可能导致肝硬化和肝癌等严重后果。因此，为了保护肝脏，我们应该限制饮酒量，尽量避免酗酒。
不合理的饮食习惯
高脂肪、高热量的食物容易导致脂肪肝的发生。同时，摄入过多的糖分和盐分也会增加肝脏的负担。为了保护肝脏，我们应该保持均衡的饮食，多摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素，减少油腻和甜食的摄入。
缺乏运动
长期缺乏运动会导致身体代谢减缓，脂肪堆积增多，从而增加患脂肪肝的风险。因此，为了保持肝脏健康，我们应该积极参加体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，促进身体新陈代谢。
滥用药物
一些药物在肝脏中代谢时会产生有害物质，对肝脏造成损害。因此，在使用药物时，我们应该遵循医生的建议，避免滥用药物，特别是那些对肝脏有损害的药物。
06
肝脏受损，会有哪些明显特征？
黄疸
黄疸是由于肝脏无法正常处理胆红素而导致的，表现为皮肤和眼睛发黄。如果你注意到自己或他人的皮肤和眼睛出现不正常的黄色，应尽快就医检查。
消化系统症状
肝脏受损可能会影响消化系统，导致食欲不振、恶心、呕吐和腹泻等症状。这是因为肝脏分泌的胆汁对于消化食物至关重要，当肝脏受损时，胆汁的分泌和排泄可能受到影响。
疲劳和乏力
肝脏在能量代谢中起着重要作用，当肝脏受损时，能量生成可能受到影响，导致人们感到疲劳和乏力。
导致出血倾向增加
肝脏合成的凝血因子对于止血至关重要，当肝脏受损时，凝血因子的合成可能受到影响，导致出血倾向增加。
导致体重下降
肝脏受损时，人们可能会出现食欲不振和消化不良等症状，这可能导致体重下降。此外，肝脏受损还可能影响代谢，导致身体无法充分利用营养，进一步导致体重下降。
导致肝区疼痛
肝脏位于右上腹部，当肝脏受损时，可能会出现肝区疼痛或不适感。这种疼痛可能是钝痛、刺痛或胀痛等，具体表现因个体差异而异。