“ 人间四月芳菲尽，
山寺桃花始盛开”
人间最美四月天，
春光无限花争艳。
花是大自然送给我们最美的礼物，
花与女人有着千丝万缕的联系，
不仅可以观赏，愉悦身心，
还可以祛病疗疾，
养生延年，美容养颜。
妇幼健康科普
入药的鲜花品种繁多，这些花药既秉承了生发、疏导的药性，又散发着馥郁芬芳的气息，具有疏肝解郁、清热解毒、美容养颜等功效。今天我们来走进花茶的“春夏秋冬”吧。
一般平性花：梅花、桃花、合欢花等；
温热性的花：辛夷花、月季花、茉莉花、玫瑰花、桂花等；
寒凉类的花：金银花、菊花、栀子花等。
大家可以根据自己的体质来选择合适自己的花茶饮用。
桃花茶
做法一：桃花5克，蜂蜜适量；将桃花放于壶中，倒入沸水，闷5分钟，加入蜂蜜，调匀即可。
适合人群：脸上雀斑、黄褐斑者。
做法二：桃花3克，枸杞子5克；用沸水闷泡5分钟即可。
适合人群：面色晦暗者。
《诗经》云：“桃之夭夭，灼灼其华”，桃花不仅美丽，还可以活血、养颜，桃花久服耗人阴血，故不宜久服，孕妇也要忌服。
玫瑰花茶
做法一：玫瑰花1.5~6克，沸水冲泡10分钟后饮用。
适合人群：月经不调者。
做法二：玫瑰花3克、龙眼肉10克、红枣5个、枸杞子6克、生姜3片，清水泡20分钟，小火煎煮20分钟，放入白糖适量即可。
适合人群：肝郁血虚，心神不宁者。
明代《食物本草》记载：“食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰花国色天香，香气浓郁，为药食同源之品，常用来泡水喝，尤其对女性有很多好处。另外，阴虚火旺者慎服，孕妇慎服。
茉莉花
做法：材料：茉莉花3~10克；沸水冲泡3~5分钟后饮用。
适用人群：痛经、压力大、疲劳者。
说起茉莉花，就会想到横市茉莉花，广西横州市因盛产茉莉花，被称为“中国茉莉之乡”。茉莉花茶，香味浓郁，可以去寒邪，开郁结，使人心情舒畅，因其性辛温，不可以常服。
桂花茶
做法一：桂花3~9克；将桂花冲入开水闷泡10分钟左右，调入适量蜂蜜即可饮用。
适合人群：心情不畅、高血压、食后腹胀者。
做法二：桂花9克、冬瓜子10克，陈皮6克；将冬瓜子敲碎，然后将三者放入杯中，用沸水冲泡15分钟，代茶饮。
适合人群：面部雀斑者。
桂花是中国传统十大名花之一，滋味甘香可口，具有温肺化饮，散寒止痛功效，对食欲不振，痰饮咳嗽，经闭腹痛有一定疗效。桂花茶可以美容养颜，舒缓咽喉。泡茶时水温不宜超过85°C，另外孕妇也不宜饮用含有桂花的饮品。
月季花茶
做法一：月季花3~6克；用沸水冲泡，或加入适量冰糖代茶饮。
适用人群：月经不调或经期腹痛者。
做法二：月季花5克，佛手5克；将月季花和佛手水煎15分钟代茶饮。
适用人群：情绪不佳者。
月季花茶，味甘、性温，入肝经，被称为疏肝调经的“长春花”。《得配本草》有记载，将适量的月季花捣碎，敷在痘疮上，可以治疗痘疮，月季花疏肝解郁、活血调经又美容养颜，虽是花中皇后，但不可贪多哦，一次不宜服用过多，过多会引起腹痛。
金银花茶
做法：金银花3克，冰糖适量。将二花放入茶杯中，加入冰糖，倒入开水，浸泡15分钟，代茶频饮。
适合人群：咽喉肿痛，风热红疹者或者儿童有热痱者。
金银花，又名忍冬花，凌冬而不凋，味甘性寒，入肺、心、胃经。具有清热解毒，疏散风热的功效。此茶可清热去火，春夏之际饮用，可以防内热外感。还可以加入菊花5克，山楂6克，蜂蜜适量，煮茶喝，具有清热解毒，开胃健脾的功能，适合即将来临的夏季服用。脾胃虚寒者忌服。
在春天，疏肝，养肝之法繁多。除了喝花茶，我们还可以用花枕，比如玫瑰花枕，可以用来日常保健，让人身心舒畅、神清气爽，提高睡眠质量。春光和煦，春花竞相绽放，黄的、红的、绿的，色彩斑斓，让我们走进大自然，走进花的海洋，去赏那漫山遍野的油菜花、去感受那如雪花一样飘落的樱花、去看看那金黄的连翘花、还有那多姿多彩的郁金香、玉兰花、杏花、梨花......去尽情地享受大自然的馈赠吧！
《黄帝内经》有云：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道。”春天，万物复苏，推陈致新，我们要晚睡早起，精神愉快，胸怀开畅，顺应春天的节奏，如果违逆了春生之气，就会损伤肝脏。尤其女子，女子以血为体，经、孕、胎、产、乳无不与肝的藏血和疏泄功能密切相关。肝如果出了问题，会有哪些表现呢？
1、情绪波动大，易发脾气、急躁易怒、焦虑、喜欢叹气等情绪不稳定现象；
2、胸胁胀闷不适，乳房胀痛，经前加重，或伴有乳房结节；
3、咽喉部有异物感，咽不下去，吐不出，可伴有口干、口苦现象；
4、月经失调，经期不规律、痛经、闭经；
5、睡眠不佳，失眠多梦、易醒；
6、胃肠不适，胃胀闷、消化不良、食欲不振、小便黄、大便干等。
注意，这些症状仅作参考，具体结合医生四诊（望闻问切）合参。
文丨曹学欢