“ 人間四月芳菲盡，
山寺桃花始盛開”
人間最美四月天，
春光無限花争豔。
花是大自然送給我們最美的禮物，
花與女人有着千絲萬縷的聯系，
不僅可以觀賞，愉悅身心，
還可以祛病療疾，
養生延年，美容養顔。
婦幼健康科普
入藥的鮮花品種繁多，這些花藥既秉承了生發、疏導的藥性，又散發着馥郁芬芳的氣息，具有疏肝解郁、清熱解毒、美容養顔等功效。今天我們來走進花茶的“春夏秋冬”吧。
一般平性花：梅花、桃花、合歡花等；
溫熱性的花：辛夷花、月季花、茉莉花、玫瑰花、桂花等；
寒涼類的花：金銀花、菊花、栀子花等。
大家可以根據自己的體質來選擇合适自己的花茶飲用。
桃花茶
做法一：桃花5克，蜂蜜适量；将桃花放于壺中，倒入沸水，悶5分鐘，加入蜂蜜，調勻即可。
适合人群：臉上雀斑、黃褐斑者。
做法二：桃花3克，枸杞子5克；用沸水悶泡5分鐘即可。
适合人群：面色晦暗者。
《詩經》雲：“桃之夭夭，灼灼其華”，桃花不僅美麗，還可以活血、養顔，桃花久服耗人陰血，故不宜久服，孕婦也要忌服。
玫瑰花茶
做法一：玫瑰花1.5~6克，沸水沖泡10分鐘後飲用。
适合人群：月經不調者。
做法二：玫瑰花3克、龍眼肉10克、紅棗5個、枸杞子6克、生姜3片，清水泡20分鐘，小火煎煮20分鐘，放入白糖适量即可。
适合人群：肝郁血虛，心神不甯者。
明代《食物本草》記載：“食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰花國色天香，香氣濃郁，為藥食同源之品，常用來泡水喝，尤其對女性有很多好處。另外，陰虛火旺者慎服，孕婦慎服。
茉莉花
做法：材料：茉莉花3~10克；沸水沖泡3~5分鐘後飲用。
适用人群：痛經、壓力大、疲勞者。
說起茉莉花，就會想到橫市茉莉花，廣西橫州市因盛産茉莉花，被稱為“中國茉莉之鄉”。茉莉花茶，香味濃郁，可以去寒邪，開郁結，使人心情舒暢，因其性辛溫，不可以常服。
桂花茶
做法一：桂花3~9克；将桂花沖入開水悶泡10分鐘左右，調入适量蜂蜜即可飲用。
适合人群：心情不暢、高血壓、食後腹脹者。
做法二：桂花9克、冬瓜子10克，陳皮6克；将冬瓜子敲碎，然後将三者放入杯中，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲。
适合人群：面部雀斑者。
桂花是中國傳統十大名花之一，滋味甘香可口，具有溫肺化飲，散寒止痛功效，對食欲不振，痰飲咳嗽，經閉腹痛有一定療效。桂花茶可以美容養顔，舒緩咽喉。泡茶時水溫不宜超過85°C，另外孕婦也不宜飲用含有桂花的飲品。
月季花茶
做法一：月季花3~6克；用沸水沖泡，或加入适量冰糖代茶飲。
适用人群：月經不調或經期腹痛者。
做法二：月季花5克，佛手5克；将月季花和佛手水煎15分鐘代茶飲。
适用人群：情緒不佳者。
月季花茶，味甘、性溫，入肝經，被稱為疏肝調經的“長春花”。《得配本草》有記載，将适量的月季花搗碎，敷在痘瘡上，可以治療痘瘡，月季花疏肝解郁、活血調經又美容養顔，雖是花中皇後，但不可貪多哦，一次不宜服用過多，過多會引起腹痛。
金銀花茶
做法：金銀花3克，冰糖适量。将二花放入茶杯中，加入冰糖，倒入開水，浸泡15分鐘，代茶頻飲。
适合人群：咽喉腫痛，風熱紅疹者或者兒童有熱痱者。
金銀花，又名忍冬花，淩冬而不凋，味甘性寒，入肺、心、胃經。具有清熱解毒，疏散風熱的功效。此茶可清熱去火，春夏之際飲用，可以防内熱外感。還可以加入菊花5克，山楂6克，蜂蜜适量，煮茶喝，具有清熱解毒，開胃健脾的功能，适合即将來臨的夏季服用。脾胃虛寒者忌服。
在春天，疏肝，養肝之法繁多。除了喝花茶，我們還可以用花枕，比如玫瑰花枕，可以用來日常保健，讓人身心舒暢、神清氣爽，提高睡眠品質。春光和煦，春花競相綻放，黃的、紅的、綠的，色彩斑斓，讓我們走進大自然，走進花的海洋，去賞那漫山遍野的油菜花、去感受那如雪花一樣飄落的櫻花、去看看那金黃的連翹花、還有那多姿多彩的郁金香、玉蘭花、杏花、梨花......去盡情地享受大自然的饋贈吧！
《黃帝内經》有雲：“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道。”春天，萬物複蘇，推陳緻新，我們要晚睡早起，精神愉快，胸懷開暢，順應春天的節奏，如果違逆了春生之氣，就會損傷肝髒。尤其女子，女子以血為體，經、孕、胎、産、乳無不與肝的藏血和疏洩功能密切相關。肝如果出了問題，會有哪些表現呢？
1、情緒波動大，易發脾氣、急躁易怒、焦慮、喜歡歎氣等情緒不穩定現象；
2、胸脅脹悶不适，乳房脹痛，經前加重，或伴有乳房結節；
3、咽喉部有異物感，咽不下去，吐不出，可伴有口幹、口苦現象；
4、月經失調，經期不規律、痛經、閉經；
5、睡眠不佳，失眠多夢、易醒；
6、胃腸不适，胃脹悶、消化不良、食欲不振、小便黃、大便幹等。
注意，這些症狀僅作參考，具體結合醫生四診（望聞問切）合參。
文丨曹學歡