很多人一说到化痰湿，都会想到二陈，参苓白术这些，但是效果不好的大有人在。
其实在我看来化痰湿最好的方式是补气！为什么这么说呢？
因为气有推动的作用，可以推动身体里多余的水湿，使其排出体外，如果身体的气不足，就会让水湿在体内聚积，时间一长就会生成痰湿。
这个时候你要只是单纯的去燥湿化痰，这个气的问题不解决，还是会产生新的痰湿。所以说化痰湿最好的方法就是补气！
那么应该如何做呢？其实主要还是分两步！
一个是通气，一个是补气！
为什么要通气呢？
因为现在很多人都存气郁的情况，像是平时总觉得情绪不好，易怒，胸胁闷胀，容易失眠等。
这和我们平时压力过大也是有着直接的联系的，肝失疏泄，肝气郁滞，这个时候就没有力气去推动体内的水液代谢，这个时候就容易出现痰湿重的表现。
像是平时总是觉得胸闷，喉咙里有痰，头重如裹，头晕，犯困，肢体沉重，胃口差，平时还总是觉得情绪烦躁，易怒，胸胁闷胀等，这时多是气郁导致的痰湿重。需要去疏肝理气，合并化痰除湿。
可以参考柴胡舒肝汤合二陈汤加减。
第二个就是补气，还有一部人是因为气虚了，导致气无力推动水湿的运行所致。
所以对于这种情况一般多表现为，总觉得喉咙里有痰，痰吐不完，浑身没有力气，气短，容易感到胸闷，少气懒言，喜欢犯懒，不想动等，这时多是气血导致的痰湿重。
需要去补气化痰祛湿，可以参考四君子汤合健脾祛湿汤加减。
所以说不要觉得自己痰湿重，就直接的去用些清痰湿的药，先辨证清楚，到底是什么原因引起的痰湿重。
以上内容仅供参考，祝大家身体健康，我们下期再见。