我经常说阳气对于我们来说是很重要的。
身体的阳气，其实就和自然界中的太阳一样，是身体生长发育，保证正常生命活动的基础。
自然界中没有阳光，植物不长，庄稼不生，同样的我们身体没有阳气，身体各项机能都会出现问题，身体的健康就没有保障。
今天我就来给大家分享一招，补足一身的阳气，让你阳气足，百病消！
首先第一步就是去疏肝
为什么要疏肝呢？
因为肝主全身的气机疏泄，肝气郁结，就会影响身体阳气的升发。而现在大部分的人都有肝郁的情况，像是平时总是觉得情绪烦躁，易怒，胸闷，睡不着觉，天天都觉得心情烦闷等，这时多是肝郁的表现，需要及时的疏疏肝，可以参考木香顺气汤加减。
那么第二步就是去补脾肾的阳气
因为阳气升发于脾，根于肾只有脾肾的阳气充足了，身体的阳气才会充足。
如果你平时总是觉得怕冷，腹胀，手脚凉，吃饭没有胃口，消化差，脘腹冷痛，下肢容易水肿，有时候还容易拉肚子，尿频尿急等，这时多是脾肾阳气不足的表现，需要及时的补补脾肾的阳气。
可以参考真武汤加减，来补脾阳，温肾阳。
当然大家也要注意在平时的生活中，注意养阳，平时晒晒太阳，不要吃些寒凉的食物，不要熬夜，同样有利于阳气的恢复。
以上内容仅供参考，祝大家身体健康，我们下期再见。