“饱伤脾，淫伤肾”，这句话是在说平时我们吃的太饱的话就会容打乱脾胃的消化规律，骤然地加重胃肠负担，特别是有脾胃疾病的患者；平时若是夫妻生活不加节制，过度的损耗肾精，身体出现各种各样的症状。
如果还伴有头发一掉一大把，生活工作上的事情还是老记不住，前脚交待的事情，后脚就忘了，每天也没怎么工作，就是觉得很累，吃点东西就开始肚子胀，大便也是糖稀不成形的，还出现了阳痿早泄的情况，这种多是脾肾两虚了，试试这两个方法来调理吧。
第一个就是，药物的调理了，比如补脾肾的还少丹，温肾补脾，益血养精，适用于脾和肾虚损的人群。
第二个就是平时做这两个动作，【调理脾胃需单举】能够健脾，调理气机。
另一个就是【双手攀足固肾腰】来固肾壮腰，这两个也是八段锦中的动作，要注意同时配合吐纳气息，坚持一段时间就会有好的结果。