身上湿气太重，该如何区分是寒湿还是湿热
1、看舌象
寒湿（图一、图二）：舌质淡、舌苔白或者白腻，白厚，湿滑、胖大、有齿痕；
湿热（图三）：舌质红、苔黄或黄腻、黄厚，还有的是开始是白厚的接着变成了黄厚，甚至有些变得焦黑，是因为热过久，不断在体内蒸化。
2、看症状
寒湿：大便经常不成形，还容易便溏，小便白；平时喜欢喝点热饮，吃凉的或者生冷的觉得不太舒服；平时困倦乏力，睡不醒，体味比较轻。
湿热：大便干结，小便黄；平时喜欢喝点冷的冰的，以及偏凉的食物，入睡比较困难，体味比较重。
3、看皮肤
寒湿：由于寒邪停滞在经脉，关节容易出现疼痛，浑身寒冷，手脚冰凉，脸色晦暗苍白或者暗淡、萎黄，眼睑易肿;
湿热：由于湿热在体内蕴结，导致经络运行不畅，会表现出关节红、肿、热、痛，全身觉得很黏腻、周身怕热；面色红赤，脸上易出油，还容易生粉刺，长痘等。
