身上濕氣太重，該如何區分是寒濕還是濕熱
1、看舌象
寒濕（圖一、圖二）：舌質淡、舌苔白或者白膩，白厚，濕滑、胖大、有齒痕；
濕熱（圖三）：舌質紅、苔黃或黃膩、黃厚，還有的是開始是白厚的接着變成了黃厚，甚至有些變得焦黑，是因為熱過久，不斷在體内蒸化。
2、看症狀
寒濕：大便經常不成形，還容易便溏，小便白；平時喜歡喝點熱飲，吃涼的或者生冷的覺得不太舒服；平時困倦乏力，睡不醒，體味比較輕。
濕熱：大便幹結，小便黃；平時喜歡喝點冷的冰的，以及偏涼的食物，入睡比較困難，體味比較重。
3、看皮膚
寒濕：由于寒邪停滞在經脈，關節容易出現疼痛，渾身寒冷，手腳冰涼，臉色晦暗蒼白或者暗淡、萎黃，眼睑易腫;
濕熱：由于濕熱在體内蘊結，導緻經絡運作不暢，會表現出關節紅、腫、熱、痛，全身覺得很黏膩、周身怕熱；面色紅赤，臉上易出油，還容易生粉刺，長痘等。
