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小李隔壁家的孩子一个脂肪超过10斤,暑假在嫉妒没有父母,他们的孩子是吃没有重量,问小李,原来孩子超过10箱的夏日饮品。
以前见过北京大学公共卫生学院教授的讲座视频,例如,正要喝是最可怕的孩子从出生到三、四年级,奶奶不会给他喝白开水,所有的饮料。
那么什么是软饮料吗?
软饮料包装、饮料酒精含量小于0.5%的产品。然后,根据标准,除了白葡萄酒,啤酒,红酒,大部分包装饮料市场上所有属于软饮料。整个家庭包括:碳酸饮料、果汁、蔬菜汁,牛奶饮料、瓶装水、茶饮料、固体饮料等等。
饮料对儿童的健康有害?
1、肥胖。让我们看一看饮料包装上的营养信息,1瓶340毫升含糖碳酸饮料,例如,它的容量是150千卡,相当于40 - 50克糖。有人说,人的能量摄入是固定的,喝饮料,我少吃。这绝对是错误的。美国医学协会杂志》上的文章说,研究人体增加液体碳水化合物,不适当的减少固体食物的摄入量。也就是说,孩子们喝一瓶糖,或吃和喝,不会减少吃饭的胃口。转换它,可能超过40 - 50克糖摄入量每天吃晚饭一年下来,可能会增加6.75公斤的体重! ! ! ! !这就是为什么许多学生超重。
2、糖尿病。每天多喝一瓶含糖软饮料,比一个月喝一瓶饮料1.28以下儿童糖尿病的风险增加1.5倍。很多人说,一瓶喝点糖,怎么可能有糖尿病吗?一个大错误。这是特殊的糖,糖增加甜味,软饮料加入高果糖玉米糖浆。这种材料不刺激胰岛素分泌,但使脂肪显著增加。过多的脂肪,会引起胰岛素抵抗,最终导致2型糖尿病的发生。
3、行为问题。为了增加颜色,果汁饮料将加入各种色素,比如日落黄、喹啉黄、酸性红、诱惑红等等,虽然这些色素是食品级的,但是相关的研究表明,儿童的行为,如多动症,危险行为等。