贻贝营养价值高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2。贻贝每100克可食用部分含蛋白质10.9克,钙248毫克,铁26.6毫克,锌6.23毫克,磷305毫克,243微克的维生素A, 2.3微克硒20.24微克,胡萝卜素,也含有更多的维生素b2和其他营养物质,总能量可以达到2071万焦每千克。贻贝肉对人体有很好的保健作用,滋养阴平肝、改善视力的眼睛疾病预防的作用。在水库的边缘,出售河蚌,然后考虑买一些椒盐回来
斯瓦特,喜欢做饭
< h2 > < / h2 >材料
贻贝肉2斤
绿辣椒适量
生姜适量
适量的大蒜
1勺
1汤匙蚝油
一些盐
白胡椒调味
洋葱适量
火锅底料
< h2 > < / h2 >实践步骤
1、买回拿出肉新鲜贻贝,处理贻贝肉
2将删除蛤肉和盐和淀粉反复揉搓,清洗清洗表面粘液,水和污垢,直到清晰
3、锅加入洋葱、姜、料酒,将洗蛤蒸汽煮熟的肉在一壶水,记住,时间太长,否则蛤会变硬
4,善意漂白蛤刀而不是撕碎
5、制备、大蒜、辣椒、葱、姜
6、锅中热油,加入大蒜,葱花,姜一小块火锅底料炒炒香
加入7后,炒蛤蜊肉搅拌加入辣椒段一分钟,加生抽,蚝油,白胡椒粉,搅拌均匀就可以出锅,一锅香和美味的辣炒蛤蜊肉锅和~
< h2 >提示< / h2 >
漂白时间不宜太长,否则会影响味道,但必须确保水是沸腾,贻贝,毕竟,是一个淡水动物、微生物和过滤水
烹饪美味的技能,每一道菜我有小技巧,你可以搜索“脉冲”直接检查我的食谱!
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