项背强痛，即经常感觉背部或颈部肌肉僵硬、酸胀或明显疼痛，是一种普遍存在的症状，经常由于由于长时间不良坐姿、劳累过度或外受风寒冷风等原因，就容易出现项背强痛的症状，严重影响了日常生活和工作。
背部或颈部酸胀疼痛，症状也可能会向肩部或上臂放射，或伴有怕冷、怕风、头痛、眩晕等症状，病因主要与颈椎病，或肌肉疲劳，受风寒之后局部血液循环不畅等因素有关。
长时间劳累或者久坐不动，会导致背部肌肉疲劳，血液循环不畅，从而引发疼痛，从中医角度看，风寒湿痹型项背强痛最为多见，主要病机为风寒湿邪侵袭经络，风寒性三者相合，痹阻经络，气血运行不畅，从而引发酸胀疼痛症状。
对于风寒湿痹型项背强痛的治疗，葛根汤是最有名的方剂，包括葛根、麻黄、桂枝、白芍、甘草、生姜和大枣，具有发汗解表散寒、升津舒筋的功效，很适合项背强痛的病机。
根据具体症状等进行综合分析，葛根汤可以适当加减，具体包括：
1. 风寒重：加上羌活、独活、防风等，以驱散风寒，缓解项背强痛。
2. 湿重：加薏苡仁、苍术、防己等，以清除湿邪。
3. 气血瘀滞重：加当归、川芎、延胡索、威灵仙等，以通气血疏通经络。
4. 气血虚弱：加黄芪、党参等，以增强气血，抵御风寒。
此外，还可以使用艾叶、生姜、桂枝等中药外敷，或艾灸、针灸、推拿等疗法；注意避免寒凉、油腻、生冷等食物，保暖，避免受风寒，以帮助症状更好的恢复。
更多中医养生文章内容，关注郑医生，有疑问留言。