四季轮转，岁月不居。二十四节气又开始一轮新的循环！今天16时27分，我们将迎来2024年第一个节气——立春。立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。从此雪消风自软，梅花合让柳条新。从今天开始，春回大地，万物复苏。草木回芽，冰雪消融。古人将智慧融入二十四节气因地制宜、顺应时节，力求人与自然和谐共处。
中国人很重视“春”，春，意味着万物复苏，春，意味着又一个轮回的开始，春，意味着新，春，意味着生，春，意味着一种不可言传的勾引与生动，谁不喜欢呢？立春，立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春之后，阳气升发、万物始生。不仅是季节轮回的节点，更是人们对美好生活的向往与期盼。"不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀"，这句诗描绘出了春天的力量，寓意着任何艰难困苦，在坚韧不屈的生命力面前都将被一一裁剪、化解。它启示我们在生活中的种种挑战面前，应保持那份如春般坚韧不拔的精神风貌，勇往直前。
顺应春天的特点，健康养生要点:
一是春天是阳气生发的季节，因此立春也是一年中，最适合养阳气的时候。俗话说，立春不养阳，一年都白忙。需注意保护阳气。二是立春之后进入寅月，五行属木，主肝。肝不得舒展，则易困乏无力。在养生上主要是护肝。三是在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。四是在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。五是饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。如：百合、山药、莲子、枸杞等。
立春阳气转
养生需为先
春捂护阳气
食疗胜药煎
晨起宜缓步
夜寝应早眠
春气通肝木
饮食要清淡
心态阳光驻
幸福墨缘伴
弘扬中华优秀文化
促进社会文明进步！
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（20240204）