四季輪轉，歲月不居。二十四節氣又開始一輪新的循環！今天16時27分，我們将迎來2024年第一個節氣——立春。立春，為二十四節氣之首，又名正月節、歲節、改歲、歲旦等。從此雪消風自軟，梅花合讓柳條新。從今天開始，春回大地，萬物複蘇。草木回芽，冰雪消融。古人将智慧融入二十四節氣因地制宜、順應時節，力求人與自然和諧共處。
中國人很重視“春”，春，意味着萬物複蘇，春，意味着又一個輪回的開始，春，意味着新，春，意味着生，春，意味着一種不可言傳的勾引與生動，誰不喜歡呢？立春，立，是“開始”之意；春，代表着溫暖、生長。立春之後，陽氣升發、萬物始生。不僅是季節輪回的節點，更是人們對美好生活的向往與期盼。"不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀"，這句詩描繪出了春天的力量，寓意着任何艱難困苦，在堅韌不屈的生命力面前都将被一一裁剪、化解。它啟示我們在生活中的種種挑戰面前，應保持那份如春般堅韌不拔的精神風貌，勇往直前。
順應春天的特點，健康養生要點:
一是春天是陽氣生發的季節，是以立春也是一年中，最适合養陽氣的時候。俗話說，立春不養陽，一年都白忙。需注意保護陽氣。二是立春之後進入寅月，五行屬木，主肝。肝不得舒展，則易困乏無力。在養生上主要是護肝。三是在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起。四是在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂郁，做到心胸開闊，保持心境愉悅。五是飲食調養：春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養生應避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。春天是肝旺之時，應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物。如：百合、山藥、蓮子、枸杞等。
立春陽氣轉
養生需為先
春捂護陽氣
食療勝藥煎
晨起宜緩步
夜寝應早眠
春氣通肝木
飲食要清淡
心态陽光駐
幸福墨緣伴
弘揚中華優秀文化
促進社會文明進步！
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（20240204）