Cobb沙拉可以添加到您喜欢的任何蔬菜和肉类中，也是主食，热量低但味道很好
通过片材到金光闪闪
<h2>材料</h2>
鸡胸肉 1片
紫色羽衣甘蓝 1/4
生菜一
8个圣果
鳄梨一半
鸡蛋 4
鱼皮 20g
辣椒 3
黑胡椒 1g
米酒 15g
油醋汁 一大勺
食用油 1 勺
姜2片
<h2>练习步骤</h2>
1、鸡蛋温水若，中小型热煮沸六分钟，捞出冷水后捞出，壳备用
2、配菜选用生菜、小西红柿、紫罗兰、鳄梨，可换成自己喜欢的蔬菜
3、生菜撕小块，小西红柿两片，紫羽衣甘蓝切细丝，牛油果片。
4、鸡胸肉加姜，米酒腌制，锅加油，放入鸡胸肉两面炒
5、再切小块
6、鸡胸肉冷放进蔬菜中，放一些辣椒。
7、放入鱼皮
8、撒上油醋汁
9、最后放入切好的鸡蛋，完成✅。
10、太阳刚☀️就开始享受吧
<h2>技巧</h2>
油醋汁可以用沙拉酱代替，鸡胸肉可以用盐调味
<h2>鸡胸肉的营养功效</h2>
鸡扁、温、味噌，入脾、胃，可利气、补品、加髓鞘，用于瘦体劳动、少食、头晕、月经、产后少奶、口渴、水肿、排尿频率、精子、耳聋耳鸣等。
1.身体强壮：鸡的消化率高，容易被人体吸收使用，具有增强体力、身体强壮的作用。
2.提高免疫力：在现代社会每天忙碌，往往处于亚健康状态的白领最好多吃，以增强免疫力，降低患病风险。鸡有温中气、补气、益五脏、滋补流失的作用，用于治疗瘦、空虚、头晕、月经、产后乳、口渴、水肿等症状。
3.肾脏补液：可缓解因尿频、耳聋、精子和感冒症状而引起的肾精子缺乏。
4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的排毒作用。它在改善心脑功能和促进儿童智力发育方面起着更好的作用。
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