有位患者也是腰疼的老毛病了，睡醒后总是加重，而且白天一睡醒就痛，起来稍微活动一下，就能感觉到明显的好转。
其实他这这种腰痛是身体湿浊重的一个表现，感觉腰部好像有个很重的东西套在了腰上。这是因为湿性有趋下的特性，易袭阴位，寒邪湿邪就容易侵入人体的下半身。
当我们晚上睡觉的时候，腰部在下面，到了早上，湿气由于重力的作用，集中在腰部，这时候湿阻滞了气机的运行，不通则痛。
当你白天醒来了，起来活动一下，改变了身体的位置，湿气开始松动，甚至流通，所以疼痛会有所减轻，转移。
但是好景不长，当你白天站立的时间一长，下肢又开始觉得变得沉重，腿肚子像是灌了铅一样，沉得很。
这也是一个道理，晚上睡觉的时候，腰离地最近，白天站立的时候腿离地最近。就像水往低处流一样，离地最近的地方最低洼，就容易积聚湿浊。特别是中老年人，本身身体里的阳气就不足，那些湿浊就更不容易化开了，所以会出现白天睡醒了，腰部感觉沉重疼痛，平时站立得时间长了，腿部沉重无力。
所以很多时候我们一说腰痛了，用些活血止痛的药，好像就管用一段时间，那是血脉通了一会，其实湿浊并没有化开，慢慢还是会堵上。所以也要驱寒除湿，强大脏腑的阳气。
有一个方子叫“肾着汤”：就能够很好的解决寒湿腰痛的情况，由白术、茯苓、干姜、甘草四味药组成。这个方子有温肾散寒、健脾除湿之功，主要通过补土制水、温化寒湿而治疗肾着病。肾着也就是肾为寒湿所伤，症状偏重在腰。
同时生活中也要注意远离寒湿之物和潮湿阴冷的环境，保护我们的腰部。