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许晴为何50多岁了,还如此身材诱惑?她最喜欢这几个动作!

作者:2020c冠

都说男人永远喜欢年轻貌美的女人。50岁的许晴却诠释了,女人味不必局限于年龄。许晴50岁的时候,登上了《男人装》,竟然性感迷人不输30岁女人。没有刻意摆弄,也可以风情万种。

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连女人都觉得她是尤物!看来,爱美之心人皆有之,不分男女。

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女明星都害怕老去,很多女明星为了能够保持青春的模样,采用医美的方式,但是脸上的表情表情变得越来越不自然,甚至有点僵硬。

许晴是真的年轻态,50岁的她在《邪不压正》里千姿百态,分外妖娆

和彭于晏玩打针游戏,非常劲爆带感,荷尔蒙满分。

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许晴的身体语言实在是一番绝色,她是会用身体表达的演员。

这便是叫女人都心动的臀和胸!

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出演冯小刚《老炮儿》的情人,举手投足都是风情,丰满自信从内而外。

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姜文是这么评价许晴用身体演戏的:她的戏太好了,浑身没骨头。

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很多女明星会给自己做减法,冻龄,小几岁,但许晴直接做了个除法。

50多岁的年纪,活出了25岁的模样。

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许晴是真的勾人,不论是戏里戏外!

她喜欢静静看着人或事物,可眼神里的春风是深情而温暖的。

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许晴不是特别瘦的身材,有时候看着还有点丰满。她的体重常年都是保持在100斤以上。网友说她都是长了懂事的肉。

许晴肤白貌美,其实有很大的遗传原因。但是,她的身材保持,也是付出努力的。比如,她喜欢跑步、游泳、瑜伽等。

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其实

和很多女人一样

50岁的许晴也有减肥的烦恼

也很难拒绝美食的诱惑!

但是她从来没有放弃运动

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不少网友表示:许晴50岁了还在练瑜伽,然而25岁的我报了瑜伽班却只去了一次,我看起来没人家年轻是有道理的。运动已经是她生活的一部分。

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许晴觉得瑜伽特别好,可以伸展身体,练完之后特别舒服,而且比较方便,只需要一张垫子就可以开始练习。

其实,对于女性而言,如果想要保持年轻态,可以多做一些扭转类的体式,这也是许晴最常练习的瑜伽体式。

侧身扭转:

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  • 坐立,双腿伸直向前,脚跟向前推
  • 屈右膝,右脚置于会阴
  • 吸气,双臂带动身体向上延展
  • 呼气,身体向右扭转
  • 左手放在大腿外侧,右手向上延展,
  • 身体向左侧伸展
  • 保持8个呼吸,换边练习

坐姿脊柱扭转:

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  • 坐立,双腿向前伸直,脚尖回勾
  • 屈左膝,左脚放在右膝外侧
  • 吸气,双臂带动身体向上延展
  • 呼气,身体向左扭转,左手撑地
  • 吸气,脊柱延伸,呼气,脊柱加深扭转
  • 保持8个呼吸,换边练习

仰卧脊柱扭转:

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  • 仰卧,双腿向前伸直,屈右腿
  • 呼气,右腿穿过左腿落在左侧地板
  • 左手搭在右腿上加深扭转
  • 胸腔向上,保持保持打开
  • 保持8个呼吸,换边

穿针式:

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  • 从四角跪姿开始,右肩落地
  • 右掌心朝上,左臂向前延展
  • 腹部内收,大腿垂直地面
  • 保持8个呼吸,换边

新月扭转式:

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  • 站姿开始,撤右腿向后一大步
  • 右腿脚背膝盖落地,脚尖指正后方
  • 左腿膝盖在脚踝正上方,双手合十
  • 吸气拉长脊柱,呼气向左侧扭转
  • 保持8个呼吸,换边

婴儿扭转式:

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  • 跪姿,双膝分开略比髋宽
  • 大脚趾相触,身体向前向下
  • 侧脸贴地,右臂穿过左腋下,掌心向上
  • 左边绕到身后到对侧
  • 保持8个呼吸,换边

让年龄成为数字,活出自己的年轻态吧!

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