南盘江与北盘江同源于乌蒙山余脉马雄山，全长914千米，又在贵州望谟县蔗香村凑到一起了，南盘江中下游水能资源丰富，建有很多水电站。
1：天生坝水电站
电站位于沾益西北2.5公里处的南盘江天生坝处，是珠江源第一座水电站，由原昆明石龙电厂迁建而成，主要任务是城市调洪，兼有灌溉功能。电站安装了2台单机容量为1250kw，1台单机容量为720kw发电机组，总装机3220kw，1958年建的。
曲靖市沾益区共有小水电7座，5座为引水式，2座为坝后式，总装机2.67万千瓦。 2019年云南省对域内小水电展开了整改工作，7座小水电保留了6座，分别是天生坝、九龙、黑滩河、小石桥、岔河、德泽坝，龙山水电站退出。
2：大跌水电站
位于云南陆良县大莫古镇境内，南盘江上游，大跌水电站主要是利用天生桥水电站的尾水进行发电，安装了3台单机容量为0.8万千瓦，3台单机容量为1万千瓦水轮机组，共6台机组，总装机5.4万千瓦，1988年6月建成投产。
3：柴石滩水电站
位于云南昆明市宜良县境内，是南盘江上游龙头水库，水库的主要功能是灌溉，可灌溉良田1.28万公顷。兼有防洪、发电、城市供水等作用。水库总库容为4.37亿立方米，
大坝为混凝土面板堆石坝，坝后式厂房内安装了3台单机容量为2万千瓦水轮机组，总装机6万千瓦，年发电量1.83亿度，2000年投产发电。
柴石滩灌区是国家十三五期间172项重大节水供水工程之一，灌区包括宜良片和石林片，其中宜良片灌溉面积为31.54万亩，布置了144.67公里长的干渠和13条支渠，石林片灌溉面积为6.27万亩，输水线路总长26.16公里，总灌溉面积为37.81万亩，工程总投资为32亿元。项目建成后将以农业灌溉为主，兼顾工业供水，并承担了高原湖泊——阳宗海灌区部分灌溉功能，减少阳宗海取水量，进而保护了阳宗海的生态与环境。
4：红石岩水电站
位于云南宜良县狗街镇、南羊镇境内，为引水式发电站，引水口位于宜良县境内，发电厂房位于澄江县境内。总投资2.49亿元，安装了4台单机容量为1.1万千瓦水轮机组，总装机4.4万千瓦，1999年5月竣工发电。
红石岩水电站
5：糯租水电站
位于南盘江干流中游河段，华宁县青龙镇糯租村境内，南距华宁县城30公里，俗称华宁糯租水电站。工程以发电为单一功能，为低坝引水式中型水电站，工程总投资5.5亿元，总库容5500万立方米，安装了3台单机容量为2.5万千瓦混流式水轮机组，总装机7.5万千瓦。年发电量3.6亿度，2009年3月3台机组全部并网发电。
6：龙潭 小塘 大桥水电站
南盘江糯租—大桥河段共建设了3座水电站，分别为龙潭水电站、小塘水电站、大桥水电站。龙潭和小塘装机容量皆为4.9万千瓦。
大桥水电站总投资8亿元，总库容6294万立方米，位于丘北县、弥勒县、开远市三地交界处，安装了2台机组，装机容量为7万千瓦，年发电量3.1亿度，大坝为混凝土重力坝，河床式水电站，2018年8月2台机组投产发电。
7：雷打滩水电站
位于云南弥勒县和丘北县交界的南盘江中游末端，为南盘江一库十级中的第八级，工程主要任务是发电。坝体为碾压混凝土重力坝。
总投资7亿元，总库容9396万立方米，安装了3台单机容量为3.6万千瓦水轮发电机，总装机10.8万千瓦，年发电量5.3亿度，2007年6月投产发电。
雷打滩水电站
8：云鹏水电站
位于南盘江干流上，坝址左岸为云南沪西县，右岸为云南丘北县，是南盘江一库十级中的第九级，十五期间修建的“西电东送”中型水电站。主要任务是发电，大坝为土质心墙面板堆石坝。
总投资12亿元，总库容3.8亿立方米， 坝后式厂房内安装了3台单机容量为7万千瓦立轴混流式水轮发电机组，总容量21万千瓦，年发电量8.95亿度，2006年12月下闸蓄水。
云鹏水电站周边地形非常适合建抽水蓄能电站，拟规划建5座抽水蓄能电站：泸西塘房、泸西中枢、泸西中枢雨咩、丘北新店、红河弥勒。
云鹏水电站
9：凤凰谷水电站
凤凰谷水电站是云南南盘江干流一库十级综合开发中的最后一级水电站，位于师宗县龙庆乡境内，属三等中型工程，大坝为混凝土重力坝，为单一发电工程。
总投资7.6亿元，正常蓄水库容4438万立方米，安装了2台单机容量为5万千瓦水轮机组，总装机容量10万千瓦。年发电量4亿度，2009年7月建成投产。凤凰谷水电站下游即为大名鼎鼎的“万峰湖”。
凤凰谷水电站
南盘江凤凰谷水电站以下至庶香镇与北盘江汇合段还有4个大型水电站：天生桥一级水电站、天生桥二级水电站、平班水电站、八渡水电站，下一篇介绍。
科普一下电网知识，现在电网公司都要求发电企业高压并网。高压并网缺点是操作复杂、成本高，优点是易掌控、电网安全性高。低压并网优点是操作简单、成本低，缺点是无法掌控、电网安全系数低。