明日冬五九，俗话说：三九四九冰上走，五九六九沿河看柳！此时天气状况，已经从之前的严寒低温逐渐变暖，正如农谚中所说：五九六九沿河看柳！这句话就准确的形容了，到了五九节气之后，由于气温变暖升高，河边的柳树已经开始要发芽了。毕竟再过半个月的时间就是“立春”节气了。所以柳树发芽也就不难理解了。那么冬春季节交替时期，饮食养生应该注意哪些呢？
冬五九养生：喝3汤
1：菠菜鸡蛋汤
菠菜鸡蛋汤是我们家常菜中，常见的一道汤菜，它不仅仅可以补充维生素，而且食用它还可以滋阴滋补我们的身体，平衡立春之后身体，由于阳气生发出现的上火症状。
菠菜鸡蛋汤烹饪步骤：
1：菠菜剪掉根部，清洗干净，然后放到菜板上改刀切成长段备用。碗中打入2个鸡蛋，打成鸡蛋液。
2：锅中倒入清水烧开，下入菠菜煮熟，然后用筷子将鸡蛋液均匀的淋入，使其迅速形成蛋花，最后加入适量食用盐味素调味即可盛出食用。
2：海带豆腐汤
海带豆腐汤也是我们生活之中，经常吃到的一道养生菜，冬春季节食用它，除了可以补钾补钙补硒和矿物质，还可以补充蛋白质，降低我们身体的胆固醇含量。是冬春季节养生保健汤菜。
海带豆腐汤烹饪步骤：
1：准备超市买回来的海带适量，豆腐一块，用清水冲洗干净海带节备用，豆腐改刀切成小方块。
2：锅中倒入适量清水，水烧开后下入海带和豆腐块，加入适量食用盐炖煮30分钟，让海带成熟软烂，最后开锅前15分钟，加入适量味素调味提鲜，再焖煮一会即可盛出食用。
3：生姜鲫鱼汤
生姜鲫鱼汤就不一样了，这是一道非常滋补食用之后可以起到：温补身体，提高身体免疫力，补钙补钾，预防骨质疏松和冬春季节的风寒感冒的作用。
生姜鲫鱼汤烹饪步骤：
1：从集市上买回来的两条鲫鱼，冲洗干净之后，刮掉鱼鳞，取出鱼内脏抠出鱼鳃，然后再用清水冲洗干净鱼的肚子，确保没有余血留下。
2：锅中倒入适量食用油，油开后下入葱花爆锅炒香，下入鲫鱼煎一下两面，煎至鱼身两侧成熟，然后加入开水，食用盐，以及提前切好的姜片，炖煮30分钟，直到炖煮汤色奶白鱼肉成熟，加入适量的味素调味提鲜，焖煮一会即可盛出食用。
冬五九养生：吃3果
1：橙子
橙子是冬季应季水果之一，冬季经常食用它可以补充人体需要的“钾”元素和维生素C，从而起到提高身体免疫力预防感冒的作用。
2：苹果
苹果也是冬季应季水果之一，苹果被誉为世界上最健康的食物之一，它也被称为：百果之王。食用苹果的好处太多了，比如润肠通便，提高身体免疫力，减肥，美容养颜等等。
3：核桃
核桃是冬季干果之中，最值得吃的，冬季养生主要以补肾为主，而核桃恰好是补肾最佳食材，除此之外食用核桃还可以预防老年病，增加大脑记忆力，润肠等作用。
冬五九养生：忌做3事
1：食用生冷的食物
冬春季节虽然气温已经有所回升，可是人体的消化功能并未完全恢复。特别是阳过之后的人，大多数都有脾胃虚弱的毛病，因此饮食上还是要注意，不要吃生冷的食物，容易导致胃寒，拉肚子。
2：夜不归宿
虽然冬五九天气已经渐暖，但是依然是白昼短，黑天时间较长。年关将至，此时也是一些偷盗和抢劫事件高发时期，因此最忌讳的就是：夜不归宿，容易发生不好的事情。
3：过度劳累
冬春季节虽然人体阳气已经开始生发，但是此时的阳气还是较弱，室外仍然时常出现低温天气，因此无论是在户外体力工作，还是在室内的脑力劳动都不应该让自己的身体过于疲劳，应当多休息，避免由于熬夜过劳导致的身体损伤。