控糖
3吃3不喝
1、不喝绿茶
2、不喝果汁
3、不喝奶茶
1、吃鸡蛋
2、吃牛肉
3、吃鱼肉
很多人以为纯牛奶越浓稠越好，其实这是一个误区。市面上很多调制乳或者乳饮料，为了增加口感，都会添加一些增稠剂，让牛奶看起来更浓稠。而这些添加成分，对身体并没有好处。
因此，在选择纯牛奶时，一定要选择成分简单的，比如配料表只有生牛乳的。如果配料表很长，那就需要慎重选择了。
推荐大家一个选择纯牛奶的方法：
配料表第一位是生牛乳，蛋白质含量≥2.9g/100g的纯牛奶。
每天早上，我都会喝上一盒蒙牛营养全脂纯牛奶，搭配全麦面包、水煮蛋，就是一份营养丰富的早餐。
这款牛奶口感特别好，奶香味很浓，而且不甜腻。早上喝一杯，一整天都不会感到饿。
如果你也想要保持身材，或者正在减肥，不妨试试这款牛奶。
现在活动期间，一盒24盒只要37.9元，非常划算。
