控糖
3吃3不喝
1、不喝綠茶
2、不喝果汁
3、不喝奶茶
1、吃雞蛋
2、吃牛肉
3、吃魚肉
很多人以為純牛奶越濃稠越好，其實這是一個誤區。市面上很多調制乳或者乳飲料，為了增加口感，都會添加一些增稠劑，讓牛奶看起來更濃稠。而這些添加成分，對身體并沒有好處。
是以，在選擇純牛奶時，一定要選擇成分簡單的，比如配料表隻有生牛乳的。如果配料表很長，那就需要慎重選擇了。
推薦大家一個選擇純牛奶的方法：
配料表第一位是生牛乳，蛋白質含量≥2.9g/100g的純牛奶。
每天早上，我都會喝上一盒蒙牛營養全脂純牛奶，搭配全麥面包、水煮蛋，就是一份營養豐富的早餐。
這款牛奶口感特别好，奶香味很濃，而且不甜膩。早上喝一杯，一整天都不會感到餓。
如果你也想要保持身材，或者正在減肥，不妨試試這款牛奶。
現在活動期間，一盒24盒隻要37.9元，非常劃算。
