#分享我的生活碎片##控糖#2024/01/24星期三
今天，我跟老公的控糖早餐，每人一个杂粮蒸包（黑的是我的）；小咸菜、昨晚剩的白菜、粉条、炖冻豆腐；每人一碗豆浆。
一直定着一瓶酸奶，一包原味鲜奶，老公喜欢晚上临睡前喝，我早晨喝，再吃两个核桃，老公不喜欢吃核桃。
我老公一直血脂高，吃药；我2022年7月，在查出空腹血糖9.5的时候，同时也查出了血脂高。我咨询了我经常去买药的，药店的大夫，他说：少吃鱿鱼、贝类、鸡蛋，我照做了。
2023年大半年，基本很少吃鸡蛋。2023年10月查体，各项指标都合格。2023年的查体结果证明：病从口入，一点不假，要想有个好的身体，管住嘴是关键！
去年十一之后，我开始吃鸡蛋了，原则上每天吃一个，但是，每周肯定不能吃7个。于是，早餐吃上两天鸡蛋，就得喝一次豆浆。
目前来说，我家的豆浆机太老了，十几年了，以前是滤渣喝，今年懒得滤渣了，打算买一个新的破壁机，考察之中。
现在，老公端起豆浆，就皱眉头，我也感觉不好喝。我认为，控糖餐的最高境界就是：既符合科学的控糖原则，又好吃可口，这是我今年的奋斗目标。
