#分享我的生活碎片##控糖#2024/01/24星期三
今天，我跟老公的控糖早餐，每人一個雜糧蒸包（黑的是我的）；小鹹菜、昨晚剩的白菜、粉條、炖凍豆腐；每人一碗豆漿。
一直定着一瓶酸奶，一包原味鮮奶，老公喜歡晚上臨睡前喝，我早晨喝，再吃兩個核桃，老公不喜歡吃核桃。
我老公一直血脂高，吃藥；我2022年7月，在查出空腹血糖9.5的時候，同時也查出了血脂高。我咨詢了我經常去買藥的，藥店的大夫，他說：少吃鱿魚、貝類、雞蛋，我照做了。
2023年大半年，基本很少吃雞蛋。2023年10月查體，各項名額都合格。2023年的查體結果證明：病從口入，一點不假，要想有個好的身體，管住嘴是關鍵！
去年十一之後，我開始吃雞蛋了，原則上每天吃一個，但是，每周肯定不能吃7個。于是，早餐吃上兩天雞蛋，就得喝一次豆漿。
目前來說，我家的豆漿機太老了，十幾年了，以前是濾渣喝，今年懶得濾渣了，打算買一個新的破壁機，考察之中。
現在，老公端起豆漿，就皺眉頭，我也感覺不好喝。我認為，控糖餐的最高境界就是：既符合科學的控糖原則，又好吃可口，這是我今年的奮鬥目标。
