对于60岁以上的老年人而言，高血糖的发病几率往往是比较高的。那么对于老年人来说，到底保持什么样的血糖水平才是最符合健康标准的呢？
事实上，对于还未出现糖尿病烦恼的老年而言，血糖是否健康的判断标准与年轻人其实是保持一致的。即空腹血糖值应为3.9~6.1mmol/L，餐后一小时血糖值应为6.7~9.4mmol/L，餐后两小时血糖值应≤7.8mmol/L。
那么对于确实已经出现血糖过高烦恼的老年来说，在日常生活中应当怎么做才能有效维持血糖健康呢？
1、远离高糖食物
高糖食物摄入过多是引发高血糖烦恼的最关键影响因素之一，因此对于已经出现高血糖症状的老年来说，一定要合理控制饮食如积极远离高糖食物。
生活中常见的高糖食物有甜品、奶茶、蛋糕、甜味小吃等。对于此类不良食物，高血糖患者一定要做到严格远离。
此外，还需特别提醒大家注意的一点是，对于存在高血糖烦恼的老年来说，千万不可为了保养肠胃而选择长时间大量食用白米粥，这种错误做法也是非常不可取的。
因为白米粥喝起来虽然没有甜味，但升糖效果却是相当高的。如果长期过量食用，是很容易因此而导致血糖大幅波动的。
2、用餐顺序
众所周知，在进食食物的过程中，血糖值是很容易出现大幅上升的。因此对于存在高血糖烦恼的患者而言，在进食食物时一定要注意先食用菜肴、后食用主食，这种特殊的进食习惯对于降低血糖波动是非常有帮助的。
3、积极接受规范治疗
“是药三分毒”是生活中经常听到的一句俗语，因而很多老年人都会因惧怕长期服药会带来强烈的副作用而选择拒绝接受规范治疗，这种做法是非常不可取的。
尤其是在糖尿病的治疗过程中，如果病情较为严重，是一定要遵照医嘱、按时按量完成药物治疗的，如按时服用降糖类药物或定时注射胰岛素等。
4、及时监测血糖
养成良好的血糖测量习惯对于监测血糖变化状况是非常有必要的，而在此过程中，一定要掌握正确的血糖测量方法。
首先，想要获得较为准确的血糖测量数据，是需要借助专业血糖仪与血糖试纸的，且血糖试纸一定要在常温环境中进行保存与使用。其次，采血时一定要提前清洁双手，且务必要使用专门的采血针。
最后，血糖测量是需要从指尖处进行血液采集的，且不可为了加快出血速度而对出血处进行用力挤压。
以上是糖尿病患者需注意的重要事项介绍。面对高血糖烦恼，老年们千万不要太过紧张或焦虑，其实只要遵照医嘱积极接受规范治疗，那么是可以将血糖水平有效控制在健康范围以内的。
不过与此同时，千万不要忘了积极养成良好的饮食习惯和血糖监测习惯，这对于维持血糖稳定、避免身体健康因血糖波动而受到不良影响也是起到发挥帮助作用的。