-01
不再向人们“抱怨”
鲁迅先生说：
“人类的喜怒哀乐并不是相互关联的，我只是觉得它们很吵。”
你需要明白，在这个世界上，同理心总是一种稀缺的品质。
能够感同身受的人心中总是充满敬畏；
对大多数人来说，无法感同身受是常态。
抱怨这件事本身并没有错。
每个人都需要有一个情绪出口。
当遇到困难、烦恼和麻烦时，我会与家人和朋友分享；
在抱怨的过程中，一个人可以缓解自己的压力，也渴望理解和安慰。
但现实又如何呢？
你的抱怨不仅会被忽视，而且还会被别人鄙视。
“有什么大不了的，你是这样的吗？”
“你再也受不了这么小的挫折了，是吗？”
你遇到的人越多，你就越能理解：
在这个世界上，真的没有同情心。
真正开明的人会通过其他方式发泄他们的沮丧，而不是与他人分享。
换句话说：
当你能够抑制自己的抱怨欲望时，你的心态就会改变。
-02
将重新评估与TA人员的关系
社会真相：
你与他人关系的稳定性并不取决于你认识对方多久，也不取决于你们的关系有多好；
这只取决于一个人的价值。
利用价值越高，彼此之间就越能满足需求，关系就越稳定。
人的社会化可分为“功利社会化”和“情感社会化”。
生活在理想主义中的人往往更倾向于“情感社会化”；
谈论友谊、忠诚和奉献。
开明的人更倾向于考虑“功利性社交”；
谈论价值，谈论圈子，谈论每个人都各取所需。
事实是一样的。
即使你和对方是从小一起长大的朋友，这种关系也会逐渐淡去；
除非你们有互惠互利的关系，否则你们可以确保彼此的双赢。
重新评估你与他人的关系。
不要以为别人会无条件地帮助你，满足你的需求；
不要高估自己在他人心中的重要性。
你是否重要，完全取决于你的价值是否高。
因为人类本身是孤独的，必须独自面对一切。
-03
不关心他人的评价
在阿德勒的心理学中，有一个著名的理论叫“话题分离”。
包括：
爱情的分离，社会的分离，家庭的分离。
将你的事务与对方的事务分开；
将自己与他人分开；
将你的界限与他人的界限分开。
核心是：
尊重自己和他人；
保护自己并建立界限。
即使对方是你的父母或孩子；
你们也应该相互尊重，而不是强行干涉对方的意愿和生活。
你的生活就是你，你就是你；
别人的生活是他们的，你如何做决定与你无关。
开明的人明白：
关心他人的意见和评价是没有意义的；
外界的声音只会影响你的正确判断。
你做什么，你喜欢什么，与他人有什么关系？
-04
摒弃“帮助情结”
什么是“帮助情结”？
事实上，这也是一种对救赎的渴望，一种个人英雄主义的表现形式。
例如：
总是想代表他人做决定，相信自己是对的；
总是想改变别人的生活习惯，规范他们的生活；
总是希望别人按照自己的意愿生活；
看到别人有麻烦，特别热心；
如果别人不主动要求，他也会主动上前帮忙。
结果是什么？
无法改变对方，陷入内耗；
在更换对方的过程中，TA的强烈抵制导致了矛盾的产生。
人类最大的悲剧是：
我还没有弄清楚自己的生活，所以我正忙于研究别人的生活。
我想在解决完自己的问题之前干涉别人的事情。
每个人都是独立的个体。
有优点也有缺点；
有好的一面也有坏的一面。
好的和坏的都是构成他人完整性的因素。
开明的人早已放下了“帮助情结”。
人们需要内省才能获得巨大的自由。