-01
不再向人們“抱怨”
魯迅先生說：
“人類的喜怒哀樂并不是互相關聯的，我隻是覺得它們很吵。”
你需要明白，在這個世界上，同理心總是一種稀缺的品質。
能夠感同身受的人心中總是充滿敬畏；
對大多數人來說，無法感同身受是常态。
抱怨這件事本身并沒有錯。
每個人都需要有一個情緒出口。
當遇到困難、煩惱和麻煩時，我會與家人和朋友分享；
在抱怨的過程中，一個人可以緩解自己的壓力，也渴望了解和安慰。
但現實又如何呢？
你的抱怨不僅會被忽視，而且還會被别人鄙視。
“有什麼大不了的，你是這樣的嗎？”
“你再也受不了這麼小的挫折了，是嗎？”
你遇到的人越多，你就越能了解：
在這個世界上，真的沒有同情心。
真正開明的人會通過其他方式發洩他們的沮喪，而不是與他人分享。
換句話說：
當你能夠抑制自己的抱怨欲望時，你的心态就會改變。
-02
将重新評估與TA人員的關系
社會真相：
你與他人關系的穩定性并不取決于你認識對方多久，也不取決于你們的關系有多好；
這隻取決于一個人的價值。
利用價值越高，彼此之間就越能滿足需求，關系就越穩定。
人的社會化可分為“功利社會化”和“情感社會化”。
生活在理想主義中的人往往更傾向于“情感社會化”；
談論友誼、忠誠和奉獻。
開明的人更傾向于考慮“功利性社交”；
談論價值，談論圈子，談論每個人都各取所需。
事實是一樣的。
即使你和對方是從小一起長大的朋友，這種關系也會逐漸淡去；
除非你們有互惠互利的關系，否則你們可以確定彼此的雙赢。
重新評估你與他人的關系。
不要以為别人會無條件地幫助你，滿足你的需求；
不要高估自己在他人心中的重要性。
你是否重要，完全取決于你的價值是否高。
因為人類本身是孤獨的，必須獨自面對一切。
-03
不關心他人的評價
在阿德勒的心理學中，有一個著名的理論叫“話題分離”。
包括：
愛情的分離，社會的分離，家庭的分離。
将你的事務與對方的事務分開；
将自己與他人分開；
将你的界限與他人的界限分開。
核心是：
尊重自己和他人；
保護自己并建立界限。
即使對方是你的父母或孩子；
你們也應該互相尊重，而不是強行幹涉對方的意願和生活。
你的生活就是你，你就是你；
别人的生活是他們的，你如何做決定與你無關。
開明的人明白：
關心他人的意見和評價是沒有意義的；
外界的聲音隻會影響你的正确判斷。
你做什麼，你喜歡什麼，與他人有什麼關系？
-04
摒棄“幫助情結”
什麼是“幫助情結”？
事實上，這也是一種對救贖的渴望，一種個人英雄主義的表現形式。
例如：
總是想代表他人做決定，相信自己是對的；
總是想改變别人的生活習慣，規範他們的生活；
總是希望别人按照自己的意願生活；
看到别人有麻煩，特别熱心；
如果别人不主動要求，他也會主動上前幫忙。
結果是什麼？
無法改變對方，陷入内耗；
在更換對方的過程中，TA的強烈抵制導緻了沖突的産生。
人類最大的悲劇是：
我還沒有弄清楚自己的生活，是以我正忙于研究别人的生活。
我想在解決完自己的問題之前幹涉别人的事情。
每個人都是獨立的個體。
有優點也有缺點；
有好的一面也有壞的一面。
好的和壞的都是構成他人完整性的因素。
開明的人早已放下了“幫助情結”。
人們需要内省才能獲得巨大的自由。