自古以来，大陆民间就有“数九”的习俗，从冬至起，每九天算一“九”，昨天（1月9日）是“三九”的第一天。都说“三九严寒”，往往“三九天”是北方最冷的时节。
但是根据预测，今年“三九”期间，大陆大部地区气温将较常年同期偏高，南方多地的暖意甚至堪比常年三月。不过，“三九”后期，中东部地区可能有大范围雨雪天气过程。
▲图源：中央气象台
大陆大部“三九”期间气温偏高
南方多地暖如三月
据气象分析师介绍，今年“三九”期间（1月9日至17日），影响大陆的冷空气比较频繁，但势力都比较弱，而且影响整体偏北，全国大部地区基本上呈现气温回升的态势。其中，14日前后，长江中下游一带不少地方最高气温会冲破20℃，暖如常年三月。
从各地气温走势来看，11日至14日，最高气温10℃线将快速北抬，从长江沿线一路向北跨过黄河到达华北南部，届时长江以北地区气温将大面积偏高，甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南一些地方最高气温可能接近或打破历史同期最高纪录。
为什么“三九”时节最冷？
根据近30年的平均气温统计，大陆有近八成的地区气温最低时段出现在“三九”“四九”。其中，北方地区大部在“三九”进入一年中最冷的时候。
▲图源：卡乐图片。摄影/宁颖
这是因为，冬至时节，大地尚有“余热”。冬至时，太阳光直射南回归线，北半球太阳高度角最小，这让冬至成为北半球白昼最短、黑夜最长的一天。此时，大陆所处的北半球地表接收到的太阳辐射能量弱，因此气温较低。冬至之后，虽然太阳高度角开始逐渐升高，白天的时长也逐渐增加，但地表每天散失的热量大于接收的太阳辐射。这种能量上入不敷出的状况将持续到“三九”“四九”，这时，地表的热量收支才接近平衡，地表整体“积热”最少，对于大陆很多地方来说，全年最低气温通常出现在此时。
不过，大陆幅员辽阔，不同地区气候差异明显，不同区域最冷的时段并不完全相同。江南东部、华南大部等地在“四九”更冷一些。云南、西藏东南部等地，可能在冬至之后就进入一年当中气温最低的时段。而在大陆东南沿海和海南岛等地，气温最低的时段可能出现在“五九”。
“三九”后期雨雪至
中东部将现大范围降水天气
据气象分析师介绍，1月15日开始，伴随着南支槽加强，底层水汽条件转好，大陆中东部将迎大范围雨雪天气过程。
根据中央气象台预报，15日至17日，西北地区东部、华北西南部、黄淮北部将有小到中雪或阵雪，黄淮南部至江南北部有小到中雨，局地有大雨。
▲图源：中央气象台
今年“三九”后期，大陆大范围雨雪天气来袭，各地要注意防范道路湿滑、能见度降低等对交通出行的不利影响。
“三九”天，注意这些事
俗话说“冷在三九”，寒冷不只带来体感上的不适，还会给心血管带来压力。
据调查，大陆的心血管病的发病率存在明显的季节性变化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、脑卒中等多种疾病的发病率都会大幅升高！
▲图源：图虫创意
在寒冬腊月里，有时一个不经意的动作，就可能让血管“瞬间崩溃”，大家千万要小心。护血管，3个动作少做：
- 动作一：起床太猛
早晨6~10点是血压的“危险期”，约40%的心梗、29%的心脏性猝死都发生在此时。
如果清醒后猛然起床，很可能造成血压突然升高，易导致心血管病急性发作。
建议：早上清醒后给自己5分钟左右的“赖床”时间，先伸伸懒腰、醒醒盹，然后再慢慢起身。
- 动作二：频繁进出暖气房
冬季室外气温较低，而室内通常开空调、暖气取暖，室内外温差较大。
如果在短时间内频繁进出，一来容易感冒，二来容易引起血管痉挛，加大心血管意外事件的发生风险。
- 动作三：猛回头
对于老年人，特别是患有动脉硬化的人群来说，猛然回头、猛然转身这些速度快、幅度大的动作很可能诱发血管夹层、脑梗等疾病，冬日里尤其要注意避免。
来源：小康头条微信公众号综合央视新闻客户端、人民日报、中央气象台、河北天气、@中国天气
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