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冬天要多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补,解馋又不胖

作者:秀厨娘

寒冷的冬天,正是人们喜欢享用美味暖胃食物的时候。在众多肉类食材中,猪肘子无疑是备受瞩目的一款。不仅比牛肉更为经济实惠,还比起鸡鸭肉更加香嫩可口。而且,猪肘子不仅味美,而且富含多种营养元素,是一道大人小孩都爱吃的冬季滋补的佳肴。下面将为大家介绍一款经典的红烧猪肘子和美味的猪肘子炖玉米的制作方法,让您在寒冷的冬日里尽情享受美食的温暖。

冬天要多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补,解馋又不胖

猪肘子是猪腿部的一段,富含丰富的胶原蛋白和脂肪。这些胶原蛋白不仅可以使肌肤更加紧致,还有助于关节的灵活性,对于保持皮肤弹性和关节健康有着显著的效果。此外,猪肘子中还富含矿物质和维生素,如钙、磷、铁、锌、维生素B等,对于增强骨骼健康、促进新陈代谢、提高免疫力都有一定的帮助。因此,在寒冷的冬天,适量食用猪肘子不仅可以增加身体的热量,还能够为身体提供丰富的营养。

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推荐食谱:红烧猪肘子

所需材料:猪肘子、姜块、葱段、白酒、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐、八角、花椒、香叶、桂皮、白芷、白豆蔻、茅草、丁香、草果、食用油。

制作步骤:

1. 将猪肘清洗干净,晾干水分。用火烧猪肘表面,清除残留的猪毛。烧好后,用水冲洗并用刀刮去残留的黑色物质。将猪肘放在笼屉上,晾干水分。可以使用厨房纸或干毛巾吸干水分。

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2. 在锅内加油,加入冰糖,小火炒至焦糖色。将猪肘放入,小火煎至每一面都是金黄色,加入葱段、姜片、八角、花椒、香叶、桂皮、白芷、白豆蔻、茅草,小火炒香,加入足量的热水,2勺生抽,1勺老抽,1勺料酒,大火煮开。

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3. 大火煮开后,将猪肘换到大锅或保温性好的锅中。小火慢慢炖煮1.5小时,直至猪肘变得软烂,加入适量的白酒和两勺盐,小火再炖十几分钟,关火出锅,即可食用。注意:白酒的选择要高度的,以增添鲜香口感。

这道红烧猪肘子色泽红亮,肉质酥烂,汤汁鲜美,是冬季家庭聚餐的绝佳选择。

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推荐食谱:猪肘炖玉米

所需材料:猪肘子、玉米、姜片、葱段、大蒜、干红辣椒、料酒、桂皮 、香叶、八角、香菜、盐、生抽、老抽、冰糖、食用油。

步骤如下:

1. 猪肘子处理干净,切成小块,凉水下锅,加入葱姜和料酒,大火煮开后,焯一下水,去除血水,撇除浮沫,然后捞出,沥干备用,玉米去皮切段。

2. 热锅凉油,将猪肘子块煎至两面微黄,加入料酒炒匀,放入葱段、姜片干红辣椒炒香,倒入适量的清水,加入适量的生抽和老抽,搅拌均匀,加入桂皮 、香叶、八角和冰糖,盖上锅盖,用中小火炖煮1个小时。

3. 打开锅盖,将玉米块放入锅中,加入适量的盐,搅拌均匀,继续炖煮30分钟,直至猪肘子和玉米都变得软烂。

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这道猪肘子切块,炖玉米的菜品汤汁浓郁,猪肘子的鲜美与玉米的甜脆相得益彰,既美味又有营养。

在这寒冷的季节里,不妨尝试一下这两道美味的猪肘子菜品,满足味蕾的同时,也给身体补充足够的热量和营养。无论是家庭聚餐还是朋友小聚,这些美味的猪肘子菜品都能为寒冷的冬天增添一份温馨和味蕾的享受。