随着社会的进步、经济发展和人民生活水平的提高，肥胖已成为全球流行病，发表在医学杂志《柳叶刀》上的一项研究发现，全球肥胖人口已从40年前的1.05亿上升到6.41亿，我国也一飞冲天，成为世界上最肥胖的国家。事实上，肥胖不仅仅是一个美学问题，肥胖是糖尿病、心血管疾病等代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素。
BMI是一种体重指数，是衡量身体瘦弱程度和是否健康的常用国际指标。胖瘦与否，请在号码上坐下！
BMI大于24是超重;
BMI大于28是肥胖;
BMI大于30甚至35的人是中度至重度肥胖。
<h1级"pgc-h-arrow-right">肥胖的危险：</h1>
易患癌症：肥胖女性更容易患子宫内膜癌、乳腺癌，肥胖男性更容易患前列腺癌;肥胖的男性和女性更容易患上结肠癌和直肠癌。
导致血管疾病：肥胖人群高血压的发病率是正常人的1.5~3倍。严重肥胖人群中高血压的发病率超过50%。
易患糖尿病：肥胖诱发的疾病，最主要的是糖尿病。许多数据证实，肥胖水平越高，糖尿病的发病率就越高。大约三分之一的成人糖尿病患者肥胖。几乎所有肥胖的人都不同程度地提高了空腹血糖。
引起血脂异常：肥胖的人容易发生高脂血症。
高血压风险增加：在40-50岁的肥胖人群中，高血压的风险比非肥胖人群高出50%。中度肥胖的人患高血压的可能性是正常体重者的五倍以上，轻度肥胖的可能性是正常肥胖者的两倍多。
容易引起运动系统疾病，引起骨骼和关节疾病：骨骼、关节等组织长期支撑体重过重，仿佛每天携带多余的东西，难免会积聚成疾病、关节炎、肌肉拉伤或脊神经根受压，引起背部和肩部疼痛，其中发生最多，危害最大的是骨关节炎，甚至引起关节变形， 严重影响肢体活动。
心脏负荷增加：肥胖者的心绞痛和猝死发病率是正常人的四倍。
导致脂肪肝：大约一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的部位，但肝脏中没有太多的空间来储存它。
阻止营养吸收。
肥胖会损害呼吸系统，导致睡眠呼吸暂停综合征，并让我们缺氧。
肥胖会影响精神状态和社会互动。
<h1类"pgc-h-right-arrow">非药物治疗：</h1>
饮食干预是减肥治疗的基石;
饮食控制和运动被认为是最好的选择，因为人们无法用药物终身控制或控制体重。
< > h1级饮食干预""pgc-h-arrow-right"</h1>
在饮食中寻找卡路里摄入量和能量消耗之间的平衡。
平时多喝水，早上起床可以空腹喝一杯淡盐水，可以清洁胃部;
晚餐前喝一些汤;
注重科学饮食搭配：禁忌糖果、糖果、零食、啤酒、油炸食品、肥肉、动物内脏等高热量食品;少喝饮料，少吃油炸、油腻，少吃盐制品的食物，不要暴饮暴食，不经常吃深夜、糕点类的食物;
促进以主食为主的轻度饮食，补充膳食纤维，帮助消化，适当吃水果;增加蔬菜的摄入量;
保持良好的夜间睡眠。
温馨提示：目前，一些减肥饮食在社会上很流行，虽然能使体重迅速下降，但长时间会增加肝肾的代谢负担，造成钙质流失、脱水、血胆固醇升高、尿酸增加和酸中毒，脂溶性维生素利用率降低，导致营养不良，导致耳鸣， 脱发、健忘、皮肤松弛、全身无力、倦怠等现象。所以
<h1级"pgc-h-arrow-right">持续运动（运动增强脂肪组织的脂肪分解）。</h1>
运动最好选择有氧运动，需要半小时以上如快走、散步、慢跑、骑自行车、踢镊子、太极拳、跳绳、游泳、篮球、足球、平板牙套、瑜伽等。
选择具体运动的原则是：根据个人的身体健康状况，选择个人喜欢的项目，最好能终身坚持这项运动。
如果出现以下情况，请停止锻炼：
心跳异常，胸部，上臂或喉咙突然疼痛或沉重;
特别是头晕或轻度头痛，混乱，冷汗，严重呼吸急促;
身体任何部位突然疼痛或麻木;
上腹部疼痛或胃灼热;失明或失语症。
< > h1级"pgc-h-right-arrow"中的心理干预</h1>
肥胖的人一般都有低自尊、抑郁等心理问题。肥胖患者应该与他们的医生一起克服悲观情绪，增加信心，并设定具体目标以实现减肥，而不是中途。
< h1级"pgc-h-right-arrow">服用中医针灸调理</h1>
在运动和饮食干预不能有效控制体重的情况下，可以与药物联合治疗。
< h1类"pgc-h-arrow-right">药物：</h1>
有六种FDA批准的减肥药物，包括盐酸氯卡星，芬太尼，苯丙胺，寡糖苷，利拉鲁肽等。我国批准的减肥药只有Olista，它是（利拉鲁肽在我国只批准的降糖药适配，所以用于肥胖2型糖尿病患者，减糖同时起到减肥作用。
西医：奥利蒂娜胶囊
成分：每粒胶囊含有主要成分，奥利斯塔0.12克。辅助材料为微晶纤维素、甲基淀粉钠、交联聚维酮、硫酸轴星钠和聚维酮K30。
适应症用于治疗肥胖或超重患者（BMI≥24）。
中医：减肥胶囊
成分：海藻钠，番石榴叶，虎棍，人参茎叶皂苷粉。
"功能性主治"清热、活血、浑浊。高脂血症用于痰液连接。
< h1级"pgc-h-right-arrow">手术治疗：</h1>
首先，限制胃的能力，包括胃绷带和袖状胃切除术，吃少量食物就能产生饱腹感;
第二，胃旁路手术减少营养物质的吸收。
腹腔镜袖状胃切除术是中度至重度 2 型糖尿病合并肥胖的首选手术。
手术治疗仅限于严重单纯性肥胖或严重并发症且上述方法和内科不合格的患者。
追求身体美是为了健康和卓越，而不是像木头和营养不良这样的骨头薄。
笔者发来：我很高兴大家对科普健康有了了解，我是一名小药剂师。温馨提示：相关用药也请遵循医生的指示或在药剂师的指导下使用，用药后如有身体不适请及时到医院就医。
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