随着社會的進步、經濟發展和人民生活水準的提高，肥胖已成為全球流行病，發表在醫學雜志《柳葉刀》上的一項研究發現，全球肥胖人口已從40年前的1.05億上升到6.41億，我國也一飛沖天，成為世界上最肥胖的國家。事實上，肥胖不僅僅是一個美學問題，肥胖是糖尿病、心血管疾病等代謝性疾病和惡性良性腫瘤的潛在危險因素。
BMI是一種體重指數，是衡量身體瘦弱程度和是否健康的常用國際名額。胖瘦與否，請在号碼上坐下！
BMI大于24是超重;
BMI大于28是肥胖;
BMI大于30甚至35的人是中度至重度肥胖。
<h1級"pgc-h-arrow-right">肥胖的危險：</h1>
易患癌症：肥胖女性更容易患子宮内膜癌、乳腺癌，肥胖男性更容易患前列腺癌;肥胖的男性和女性更容易患上結腸癌和直腸癌。
導緻血管疾病：肥胖人群高血壓的發病率是正常人的1.5~3倍。嚴重肥胖人群中高血壓的發病率超過50%。
易患糖尿病：肥胖誘發的疾病，最主要的是糖尿病。許多資料證明，肥胖水準越高，糖尿病的發病率就越高。大約三分之一的成人糖尿病患者肥胖。幾乎所有肥胖的人都不同程度地提高了空腹血糖。
引起血脂異常：肥胖的人容易發生高脂血症。
高血壓風險增加：在40-50歲的肥胖人群中，高血壓的風險比非肥胖人群高出50%。中度肥胖的人患高血壓的可能性是正常體重者的五倍以上，輕度肥胖的可能性是正常肥胖者的兩倍多。
容易引起運動系統疾病，引起骨骼和關節疾病：骨骼、關節等組織長期支撐體重過重，仿佛每天攜帶多餘的東西，難免會積聚成疾病、關節炎、肌肉拉傷或脊神經根受壓，引起背部和肩部疼痛，其中發生最多，危害最大的是骨關節炎，甚至引起關節變形， 嚴重影響肢體活動。
心髒負荷增加：肥胖者的心絞痛和猝死發病率是正常人的四倍。
導緻脂肪肝：大約一半的肥胖者患有脂肪肝。肝髒是合成甘油三酯的部位，但肝髒中沒有太多的空間來儲存它。
阻止營養吸收。
肥胖會損害呼吸系統，導緻睡眠呼吸暫停綜合征，并讓我們缺氧。
肥胖會影響精神狀态和社會互動。
<h1類"pgc-h-right-arrow">非藥物治療：</h1>
飲食幹預是減肥治療的基石;
飲食控制和運動被認為是最好的選擇，因為人們無法用藥物終身控制或控制體重。
< > h1級飲食幹預""pgc-h-arrow-right"</h1>
在飲食中尋找卡路裡攝入量和能量消耗之間的平衡。
平時多喝水，早上起床可以空腹喝一杯淡鹽水，可以清潔胃部;
晚餐前喝一些湯;
注重科學飲食搭配：禁忌糖果、糖果、零食、啤酒、油炸食品、肥肉、動物内髒等高熱量食品;少喝飲料，少吃油炸、油膩，少吃鹽制品的食物，不要暴飲暴食，不經常吃深夜、糕點類的食物;
促進以主食為主的輕度飲食，補充膳食纖維，幫助消化，适當吃水果;增加蔬菜的攝入量;
保持良好的夜間睡眠。
溫馨提示：目前，一些減肥飲食在社會上很流行，雖然能使體重迅速下降，但長時間會增加肝腎的代謝負擔，造成鈣質流失、脫水、血膽固醇升高、尿酸增加和酸中毒，脂溶性維生素使用率降低，導緻營養不良，導緻耳鳴， 脫發、健忘、皮膚松弛、全身無力、倦怠等現象。是以
<h1級"pgc-h-arrow-right">持續運動（運動增強脂肪組織的脂肪分解）。</h1>
運動最好選擇有氧運動，需要半小時以上如快走、散步、慢跑、騎自行車、踢鑷子、太極拳、跳繩、遊泳、籃球、足球、平闆牙套、瑜伽等。
選擇具體運動的原則是：根據個人的身體健康狀況，選擇個人喜歡的項目，最好能終身堅持這項運動。
如果出現以下情況，請停止鍛煉：
心跳異常，胸部，上臂或喉嚨突然疼痛或沉重;
特别是頭暈或輕度頭痛，混亂，冷汗，嚴重呼吸急促;
身體任何部位突然疼痛或麻木;
上腹部疼痛或胃灼熱;失明或失語症。
< > h1級"pgc-h-right-arrow"中的心理幹預</h1>
肥胖的人一般都有低自尊、抑郁等心理問題。肥胖患者應該與他們的醫生一起克服悲觀情緒，增加信心，并設定具體目标以實作減肥，而不是中途。
< h1級"pgc-h-right-arrow">服用中醫針灸調理</h1>
在運動和飲食幹預不能有效控制體重的情況下，可以與藥物聯合治療。
< h1類"pgc-h-arrow-right">藥物：</h1>
有六種FDA準許的減肥藥物，包括鹽酸氯卡星，芬太尼，苯丙胺，寡糖苷，利拉魯肽等。我國準許的減肥藥隻有Olista，它是（利拉魯肽在我國隻準許的降糖藥适配，是以用于肥胖2型糖尿病患者，減糖同時起到減肥作用。
西醫：奧利蒂娜膠囊
成分：每粒膠囊含有主要成分，奧利斯塔0.12克。輔助材料為微晶纖維素、甲基澱粉鈉、交聯聚維酮、硫酸軸星鈉和聚維酮K30。
适應症用于治療肥胖或超重患者（BMI≥24）。
中醫：減肥膠囊
成分：海藻鈉，芭樂葉，虎棍，人參莖葉皂苷粉。
"功能性主治"清熱、活血、渾濁。高脂血症用于痰液連接配接。
< h1級"pgc-h-right-arrow">手術治療：</h1>
首先，限制胃的能力，包括胃繃帶和袖狀胃切除術，吃少量食物就能産生飽腹感;
第二，胃旁路手術減少營養物質的吸收。
腹腔鏡袖狀胃切除術是中度至重度 2 型糖尿病合并肥胖的首選手術。
手術治療僅限于嚴重單純性肥胖或嚴重并發症且上述方法和内科不合格的患者。
追求身體美是為了健康和卓越，而不是像木頭和營養不良這樣的骨頭薄。
筆者發來：我很高興大家對科普健康有了了解，我是一名小藥劑師。溫馨提示：相關用藥也請遵循醫生的訓示或在藥劑師的指導下使用，用藥後如有身體不适請及時到醫院就醫。
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