随着天气渐渐转冷，孩子们更易受到呼吸道感染的困扰，扁桃体炎、发热、咳嗽等症状会相继出现。
从中医的角度来看，预防这些病症的关键，就是要让孩子的体内环境保持清洁，避免积食、内热、痰湿等问题的发生。
要让孩子的肠道保持通畅，不积食，这样就可以避免产生内热，使得正气更加充足，从而减少生病的风险。
除了预防的方面，治疗时也要注意保持孩子体内清洁。
此时可以尝试一些有效的清洁方法，如使用中药配伍和刮痧等方法来进行调理，也可根据实际情况，选用适宜的穴位按摩、艾灸等中医方法。
我们的祖先早已在几千年前提出了治未病的思想，这一思想对于预防和治疗扁桃体炎等呼吸道感染的问题，具有重要的指导意义。
同时，还需要提醒家长和孩子们，平时要多注意防寒保暖，保持良好的生活习惯，保持心情愉悦。
这样可以帮助孩子们在冬季这个呼吸道疾病高发的季节，降低感染的风险。
孩子的正气不足，就像脾功能不足一样，容易受到邪气侵扰。
此时，适度地给孩子补脾显得至关重要。首先，我们需要根据孩子的具体情况，采取适当的健脾方法，比如饮食调整、适当运动、调节心态等。
在此基础上，中医方子中有很多健脾方剂可供选择。
例如，八珍汤是一种常用的健脾方剂，它的配方包括白术、党参、茯苓、甘草、当归、熟地黄、川芎、白芍等中药材。
四君子汤则主要由人参、白术、茯苓、甘草等药材组成，以补脾气、补脾阳和补脾阴为主。
除了八珍汤和四君子汤外，还有诸如补中益气汤、四物汤、归脾汤等健脾方剂，它们的功效有所侧重，但都可以帮助孩子恢复正气。
我们可以根据孩子的症状来选择合适的方剂，或者在中医师的建议下选择最适合的方剂。
在给孩子补脾的过程中，我们需要注意遵循适度的原则。
过量的补脾可能会导致上火、腹胀等问题，反而不利于孩子的健康。因此，我们应该根据孩子的实际情况和医生的建议，合理地安排补脾方案，并在适当的时候逐渐减少补脾的力度。
通过适度地给孩子补脾，可以提高孩子的正气，增强他们抵御邪气的能力。同时，也能有效地改善孩子的食欲、改善体质，让孩子更加健康快乐地成长。
今天，我要向各位介绍一款简单营养又易于制作的家庭养生汤——白萝卜清肠汤。
这款汤非常适合肠胃虚弱的人，能够帮助消化、顺气，使人产生强烈的饱腹感。制作步骤包括切丝、翻炒、倒入调料、加水熬制等，最后加入葱圈和香油即可。
我们首先要做的是准备所需的食材：三分之一的白萝卜、2-3个炒山楂、1个雪梨以及2瓣陈皮。
将这几种食材一同放入汤锅中，加入足够的水，开始熬煮。煮开后，把汤汁中的残渣过滤掉，留下清汤，加适量的盐调味。
在中医理论中，白萝卜具有消食通肠、顺气的功效；山楂有消积滞的效果；雪梨能养阴生津；陈皮则能理气去痰湿。
四种食材相结合，不仅能够清肠通肠，还有清热的作用。
一般来说，4岁以上的孩子每周喝2-3次这款汤就可以了，这对孩子的健康大有裨益。
它不仅可以帮助孩子清热解毒，还能增强孩子抵抗病毒的能力，有效预防呼吸道感染等疾病。
希望大家都能在家中尝试制作这款美味又养生的白萝卜清肠汤，让孩子们吃得健康，身体棒棒的！
我是儿科医生金玉晶，如果心中有疑问也可以来找我。