在冬天的时候，孩子真的非常容易生病，身为一名儿童医生更是深知这一点，所以在冬天的时候，我都会时刻提醒我的孩子，一定要注意保暖。
但是其实，冬季喂养孩子，不仅要注意防寒，还要注意防止内热的问题。
最近在坐诊的时候。很多家长就是遇到了这样的难题，说自己的孩子容易出现‘上火’的症状，但是在进行清热处理后，症状却仍然没有好转。
这个时候，可能就是因为我们走错了方向，冬季的内热并不一定都是实火，也可能是由干燥、阴虚等情况引起的。
因此，家长们必须懂得辨证，以正确地处理这些问题。
今天，我们将重点介绍冬季最常见的三种‘火’：肺火、肝火和胃火。
一、肺火：肺火的症状通常包括口干舌燥、咳嗽、咽喉疼痛等。家长们可以通过给孩子多喝水、饮食清淡、规律作息等方法来预防肺火。
二、肝火：肝火的症状包括眼干眼涩、脾气暴躁、头痛等。家长们可以通过给孩子多吃养阴的食物，如牛奶、枸杞、干贝、银耳、猪皮、桑葚、鸭肉等来预防肝火。
三、胃火：胃火的症状通常包括胃口不佳、便秘、牙龈肿胀、牙疼等。家长们可以通过给孩子多吃海带、紫菜和葛根粉等食物来预防胃火。
家长们在喂养孩子时，除了防寒之外，还需要关注孩子的内热问题。
通过了解和预防不同类型的‘火’，我们可以帮助孩子保持健康，避免因‘上火’而引起的不适。
“上火”是一种中医学上的病症，它实际上泛指的是身体阴阳失衡之后出现的内热症状。
这种热，可能是身体的阳气过于旺盛导致，因此需要及时清除掉，这就是我们通常所说的“实火”。然而，也有可能是因为身体的阴液部分不足，导致阳气相对过剩，这就是我们常说的“虚火”。
特别在冬季，孩子们更容易受到“上火”的困扰。症状包括但不限于大便干燥、烂嘴角、鼻出血、睡觉不安稳等。这些症状的原因可能是由于过度摄入燥热的食物、没有足够的睡眠或过度的体力活动等。
家长应注意改善居住环境和饮食方式，多给孩子喝水、吃果蔬和蔬菜，少给孩子吃肉和油炸食品。冬季也可以多吃大白菜和白萝卜来消食清热、生津开胃。同时，家长也要注意不要给孩子喝凉茶，以免伤脾胃。
冬季孩子的“上火”症状主要有以下三种情况：
1. 燥气重：这可能是由于孩子的体内缺水，导致体内阳气过旺，从而导致上火。这种情况需要孩子多喝水、多喝稀米浆或银耳莲子汤等，同时注意饮食清淡。
2. 熬夜伤阴：在冬季，孩子们可能由于缺少足够的睡眠导致体内阳气过旺，从而导致上火。这种情况需要孩子早睡早起，保证足够的睡眠时间。
3. 积食内热：由于冬季食物过多，孩子消化系统的负荷过大，导致体内积食，从而导致上火。这种情况需要孩子及时消食导滞，可以适当使用益生菌来调理肠胃。
家长在应对孩子的“上火”症状时，需要根据症状的具体表现进行辨别，针对实火和虚火采取不同的调理方法。对于实火，可以采取清热解毒的方法，如多喝水、吃水果和蔬菜等。
最重要的是，家长要注意随时关注孩子的身体状况，及时采取适当的措施，帮助孩子度过冬季“上火”的时期。
接下来金医生就来给各位家长推荐几碗冬季必备的热汤，能够有效的怀杰孩子内热的问题。
首先要介绍的就是沁芳宁组方，是由莲子、菊花、枸杞子及淡竹叶组成。
莲子：本品具有强心、降压、镇静、延缓衰老、增强免疫力等多种药理作用。
菊花：具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目及清热解毒之效。可以治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒等症状。
枸杞子：常用于滋补肝肾、益精明目。
淡竹叶：具有清热泻火、除烦止渴及利尿通淋之功效。可以治疗心烦、燥热、口渴、泌尿系统感染等病症。
冬斛饮是一种由中药材石斛、麦冬、菊花和枸杞子配制而成的茶饮，具有养肝明目、清热解毒、提神醒脑的功效。制作方法如下：
1、准备一个砂锅，将所有药材放入砂锅中，加入适量清水，以淹过所有药材为宜。
2、接下来，用大火将水烧开，然后转小火继续煮40分钟，使药材的有效成分充分溶出。
3、待汤液晾至温热，即可饮用。
冬斛饮适用于口干舌燥、睡眠不安的症状。
冬斛饮的剂量应根据个人体质和症状进行调整，一般来说，建议每次饮用1杯，一日可饮用2-3次。
需要注意的是，冬斛饮的功效需要长期饮用才能体现。此外，虽然冬斛饮是一种中药茶饮，但是它的功效可能存在个体差异，因此应在医生的指导下饮用。
最后就是白玉消积汤了，将豆腐、白萝卜洗净，分别切成小块。姜切薄片备用。
在锅中加入约3碗水，放入豆腐、白萝卜和姜片，用大火煮沸，然后转中火煮3分钟。
将切碎的大白菜放入锅中，继续用中火煮1分钟。
加入盐、胡椒粉等调料，拌匀即可食用。
豆腐、白萝卜等食物中含有丰富的植物蛋白，而白菜则含有丰富的膳食纤维，这些食材均具有清肠助消化的作用，有助于缓解孩子的积食症状。
以上所说的虽然能够帮助孩子缓和内火积食等问题，但如果孩子病症比较严重，还是需要及时就医，有些病症会越拖越严重的。
我是儿科医生金玉晶，我的目标就是所有的孩子都能够健康快乐的长大。