相信每个人都希望自己长寿，其实是否能长寿，跟平时的饮食和生活习惯有很大关系。根据有关数据显示，女性的平均寿命比男性要高。女性的平均寿命之所以比男性高，主要因素就是女性的饮食和生活习惯普遍比男性健康。
当然，男性里也有很多寿命长的人，这些人往往都是饮食和生活饮习惯非常健康的人。
寿命长的男性，多半有这10个“共性”。
1、睡眠好
每个人的一天都是24小时，而睡觉的时间大约占据三分之一，可见睡眠是多么重要。寿命长的男性，一般睡眠都很好，基本不熬夜，早睡早起，并且睡眠质量高，躺在床上很快就睡着，一觉到天亮。睡眠好是福，只有睡眠充足了，人在白天的精力才会旺盛充沛，身体运转才会正常。
2、不吸烟
寿命长的男性一般都不吸烟，虽然吸烟的男性也有寿命长的，但那是少数。吸烟会导致很多有毒物质进入人体，损害人体健康，如果长期吸烟，身体很容易患病，可能年轻的时候感觉不到，但老了之后很多疾病自然会找上门，因为“出来混，迟早要还的”。不吸烟的男性，身体更健康，从而寿命更长。
3、心态好
很多人都知道，心态好的男性往往比同龄人要年轻，不显老，并且更长寿。大家应该也听说过，患了绝症的人，如果心态好往往会发生奇迹成功康复。
其实，心态对一个人非常重要，心态好的人，即使面对困难和挫折也是乐观的，能从容面对不至于消极；心态好的人，活得也松弛，经常乐呵呵的，生活滋润又惬意。寿命长的男性，往往都是心态好的人。
4、坚持运动
长寿的男性往往都坚持运动，运动对身体有太多好处，可以加快身体代谢、排毒，增强免疫力，降低患病的概率，让身体变得更强壮，也让人变得更自信。
不管什么年龄段，爱运动的男性往往更强壮、更自信、更有人缘，长期坚持运动的男性，身体往往更健康，从而寿命更长。
5、胃口好
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得很。一个人的胃口，决定了身体是否健康。胃口好的人，往往不挑食，饮食规律，营养均衡，身体会更健康。而寿命长的男性，往往都是胃口的人，尤其到了老年，胃口好更是福，能吃能喝寿命才会更长。
6、饮食健康
有的人经常胡吃海喝、暴饮暴食、大鱼大肉，其实这样的人很容易肥胖，也很容易患病。而寿命长的男性往往都是饮食健康的人，很少吃垃圾食品，很少吃夜宵，从不暴饮暴食，一日三餐从不落下，身体自然更健康。
7、坚持泡脚
坚持泡脚是非常好的习惯，因为脚上有很多穴位，坚持泡脚能提高血液循环，促进睡眠，提高身体免疫力。寿命长的男性，往往都有坚持泡脚的习惯。只要长期坚持泡脚，几年，十几年，几十年，一直坚持泡脚，身体会大大受益。
8、喜欢喝水
不管是喜欢喝白开水还是喜欢喝茶水，只要喜欢喝水，那么就能保证体内水分充足，身体代谢和各器官运转正常。寿命长的男性往往都喜欢喝水，不喜欢喝乱七八糟的饮料或酒。
9、爱吃水果
生活中，男性普遍不爱吃水果，甚至很多男性几乎没买过水果。其实，多吃水果对身体好，水果中含有很多人体所需的维生素以及所需物质。寿命长的男性，往往都爱吃水果。
10、有正常的社交
孤僻的人往往不好，因为孤僻的人不合群，太封闭自己，没有正常的社交，容易心事多，时间长了容易悲观，甚至会抑郁。寿命长的男性往往都有正常的社交，有三两知心好友，常常相聚聊天、吃饭或者打牌、钓鱼、下棋等。
总之，长寿的男性往往有共性，都有健康的饮食和生活习惯。希望每一个人都能有健康的饮食和生活习惯，拥有健康的身体，成为长寿的人！