哈喽，大家好，我是徐白。
最近正在做年前减重计划，无意间刷到周震南减脂期分享减脂健康餐日常be like，要被笑死了。
周震南一年瘦了30斤
一起来看看：【嗯，yue了】[笑哭][笑哭][笑哭]
蔬菜汁：水煮西兰花，西葫芦，荷兰豆，胡萝卜，萝卜，蔬菜蒸蛋
实话实说这些蔬菜，水煮后味道差不多，其实花样不用那么多[笑哭]
再看看其他让周震南be like的减脂餐吧！
正好最近学习一下，感觉花样挺多。
“坚持每天吃健康餐，你会离快乐越来越远”
水煮虾，水煮西兰花，蔬菜蒸蛋，水煮那个叫啥忘记了，不洗干净拉丝，受不了
这外卖，我怎么感觉虾是生的，大家觉得呢？蔬菜沙拉里面放，生虾仁，不能忍
这是包菜三吃么？[捂脸]
榨汁，做汤，沙拉，春卷
突然理解周震南了，绝对会吃 yue 了
主食加肉，是周震南分享的里面跟我的搭配最像的
我现在不吃红薯了，以前吃太多，吃伤了
我配杂粮馒头或者面包
最过分的，直接给我一包蔬菜，这是让他生啃么？[我想静静]
让我想到韩国有一部丧尸电影，里面男主角就是丧尸，天天抱着包菜啃
因为实在太有趣了又多关注了一些
发现【周震南一年瘦了30斤】
对比图绝了！
周震南减肥的目的是为了最好的舞台呈现！
推荐给粉丝们健康幸福减肥法，好好吃饭+规律运动！
看他表情补充一句：别吃减肥餐[笑哭][笑哭][笑哭]
会离快乐越来越远……
不过不胖和瘦是有区别的，精致小V脸我狠狠羡慕！
咱们普通人就少吃多餐，不饿到自己，也别让自己太放肆吃了，适当运动就好～
开心最重要，如果减肥能让自己开心就去做，如果不能，躺平看别人减肥也可以[笑哭]
大家如果想减肥，又想了解明星减肥餐的话，可以去搜索我之前的文章，又不少是分享艺人减肥餐的。
可以做参考，艺人减肥餐，一般有营养师负责搭配。
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