哈喽，大家好，我是徐白。
最近正在做年前減重計劃，無意間刷到周震南減脂期分享減脂健康餐日常be like，要被笑死了。
周震南一年瘦了30斤
一起來看看：【嗯，yue了】[笑哭][笑哭][笑哭]
蔬菜汁：水煮西蘭花，西葫蘆，荷蘭豆，胡蘿蔔，蘿蔔，蔬菜蒸蛋
實話實說這些蔬菜，水煮後味道差不多，其實花樣不用那麼多[笑哭]
再看看其他讓周震南be like的減脂餐吧！
正好最近學習一下，感覺花樣挺多。
“堅持每天吃健康餐，你會離快樂越來越遠”
水煮蝦，水煮西蘭花，蔬菜蒸蛋，水煮那個叫啥忘記了，不洗幹淨拉絲，受不了
這外賣，我怎麼感覺蝦是生的，大家覺得呢？蔬菜沙拉裡面放，生蝦仁，不能忍
這是包菜三吃麼？[捂臉]
榨汁，做湯，沙拉，春卷
突然了解周震南了，絕對會吃 yue 了
主食加肉，是周震南分享的裡面跟我的搭配最像的
我現在不吃蕃薯了，以前吃太多，吃傷了
我配雜糧饅頭或者面包
最過分的，直接給我一包蔬菜，這是讓他生啃麼？[我想靜靜]
讓我想到南韓有一部喪屍電影，裡面男主角就是喪屍，天天抱着包菜啃
因為實在太有趣了又多關注了一些
發現【周震南一年瘦了30斤】
對比圖絕了！
周震南減肥的目的是為了最好的舞台呈現！
推薦給粉絲們健康幸福減肥法，好好吃飯+規律運動！
看他表情補充一句：别吃減肥餐[笑哭][笑哭][笑哭]
會離快樂越來越遠……
不過不胖和瘦是有差別的，精緻小V臉我狠狠羨慕！
咱們普通人就少吃多餐，不餓到自己，也别讓自己太放肆吃了，适當運動就好～
開心最重要，如果減肥能讓自己開心就去做，如果不能，躺平看别人減肥也可以[笑哭]
大家如果想減肥，又想了解明星減肥餐的話，可以去搜尋我之前的文章，又不少是分享藝人減肥餐的。
可以做參考，藝人減肥餐，一般有營養師負責搭配。
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