胡萝卜素也被称为β胡萝卜素，摄入人体消化器官会转化为维生素A，维生素A在人体中起着非常重要的作用，而且不能依靠人体自身的形成，只能从外界获得。准妈妈经常给自己补充维生素A，这可以帮助他们改善皮肤，还有另外三种效果：
一、眼部护理
适量的胡萝卜素增加了视神经的灵敏度，从而避免了暗视野适应的迟钝和强光对眼睛造成的损害。
二、皮肤护理
胡萝卜素中的维生素A可以避免皮肤疾病如硬鳞片状硬鳞片状皮肤干燥的皮肤多酚表皮细胞，也可用于治疗阳光照射引起的皮肤炎症。
三、延缓衰老
过氧化自由基加速衰老，而胡萝卜素中和体内过氧化物的自由基，从而有助于延缓衰老。
胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如胡萝卜，西兰花，菠菜，卷心菜，红薯，芒果，甜瓜，杏和甜瓜。准妈妈可以改变要吃的食物类型，让怀孕的饮食变得丰富快乐。
看完后别忘了喜欢和收藏啊，可以把你的小指往前移动，让更多的准妈妈们知道这个信息。感谢您的分享和理解！最后，在疫情期间请尽量减少外出，外出时戴口罩，做好个人卫生和防疫工作。